Ailenizle birlikte daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için tükettiğiniz besinlere dikkat edin. Detoks ile arınarak, vücudumuza giren gıdalar konusunda bilinçlenerek, hayata pozitif bakarak, kısacası kendimizi önemseyerek başlayalım yeni güne… Tamamını oku »
Kışın sağlığı korumanın bir yolu da sofralardan geçiyor. Alınan gıdalar hastalıklara karşı doğal korunma yöntemi olabiliyor. Antioksidanlar, hücrelerdeki oksitlenmeyi önleyen maddeler olarak nitelendirilirler. Bunu vücuttaki bazı enzimleri artırıp, savunma mekanizmasını daha da güçlendirerek gerçekleştiriyor. Bu sayede vücut direnci artmakta, böylelikle enfeksiyonlara yakalanma riski azalmakta, eğer hastalık oluşmuşsa daha kısa sürede atlatılmasını sağlanıyor. Tamamını oku »
İnsan vücudu, her gün binlerce olumsuz dış etkiye karşı kendini korumak için mücadele ediyor. İşlenmiş gıdalar, hava kirliliği, stres gibi sebeplerle vücudumuza giren ve tıp dilinde serbest bileşenler olarak ifade edilen bu maddelere karşı antioksidanlar yoluyla dirençli olmanın en pratik yolu dengeli ve düzenli beslenmeden geçiyor. Tamamını oku »
Amerikalı araştırmacılar, fıstığa karşı kalıtımsal alerji riski bulunan hamile kadınların fıstık yememeleri gerektiğini bildirdi. Çocuklarda fıstığa karşı alerji riskinin giderek daha çok görüldüğü, bunun da fıstık alerjisi bulunan veya fıstığa karşı kalıtımsal alerji riski taşıyan hamile kadınların fıstık yemesinden kaynaklandığı belirtildi. Tamamını oku »
Sağlıklı ve enerjik oldukları sürece ‘tüm gelinler güzeldir.’ Bu nedenle, şok diyetlerle vücudunuzu hırpalamayın. Düğünden önce ince ve zarif görünmek isteyen gelin adaylarını uyaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, ayda en fazla 5 kilo vermeyi hedeflemeleri ve şok diyetlerden kaçınmaları gerektiğini söylüyor. Tamamını oku »
Daha sağlıklı yaşamak, hastalıklardan korunmak ve yaşam süresini uzatmak için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar var. Doç. Dr. Salih Pınar, bu noktaları teker teker belirtiyor ve tavsiyelerde bulunuyor. Tamamını oku »
ABD’li uzmanlar soya ağırlıklı beslenmenin ağrıların dindirilmesinde de faydalı olduğunu ortaya koydu. John Hopkins Üniversitesi uzmanları, yaptıkları çalışmalarda fareleri soya bakımından zengin gıdalarla beslediklerinde ağrıları ve şişmeleri azalttıklarını tespit ettiler. Aynı yöntemin insanlar üzerinde de başarı kazanması halinde kronik ağrıları bulunan hastalar için önemli bir gelişme olacağı kaydedildi. Tamamını oku »
İngiltere’de yapılan yeni bir araştırmaya göre, çocukların çok sevdiği abur cubur yiyeceklerde bulunan katkı maddeleri küçük çocuklarda yaramazlığa ve hiperaktifliğe olmalarına yol açabiliyor. Tamamını oku »
Kadınların yüzde 29.9′unun, erkeklerin ise yüzde 12.9′unun beden kitle indeksinin 30′un üzerinde olduğu bildirildi. Prof. Dr. Saime Paydaş, obezitenin tedavi edilmesi gereken bir hastalık olduğunu söyleyerek, şu bilgileri verdi: “İnsan ne kadar kiloluysa ölme riski o kadar artıyor. Obezite beden kitle indeksi ile anlaşılabiliyor. Beden kitle indeksi, ağırlığın, boyun karesine bölünmesiyle ortaya çıkan bir oran. Sağlıklı kişilerde beden kitle indeksi 18 ile 25 arasındadır. Bu oran 25′in üzerine çıkıyorsa, bu, kişinin kilo fazlalığının olduğu anlamına gelir. Eğer beden kitle indeksi 30′un üzerindeyse o kişi obezdir. 40′ın üzerindeki oran ise ölümcül şişmanlıktır.” Tamamını oku »
Haftada bir kez 50 gram fındık tüketenlerin kalp ve damar hastalığına yakalanma riskleri yüzde 8.3 oranında azalıyor. Tamamını oku »
Ağız içi enfeksiyonları, çocuklarda sık karşılaşılan bir sağlık sorunu olarak biliniyor. Yenidoğan döneminden itibaren çocukluk çağının her döneminde karşımıza çıkabiliyor. Özellikle küçük bebekler, ağız içi enfeksiyonuna yakalandıkları zaman emmekte güçlük çekebiliyorlar. Tamamını oku »