Çocuklarda ergenlik depresyonu

Çocuklarda ergenlik depresyonu

Ergenlik, depresyon için riskli bir dönemdir. Yapılan araştırmalar kız ergenlerde depresyon görülme sıklığının erkek ergenlerden daha fazla olduğunu göstermektedir. Uzmanlar, özellikle ergenlik dönemlerinde gençleri takdir etmenin onları şımartmayacağını, bilakis onları motive edeceğini belirtiyor.

Depresyon ergenlerde en az 2 hafta boyunca gün boyu kendini üzüntülü hissetme/depresif duygu durum, önceden zevk aldığı şeylerden zevk alamama/ilgi kaybı, öfke ve çabuk sinirlenme, derslerde başarısızlık, uyku bozukluğu, suçluluk, değersizlik ölüm ve intihar düşüncesiyle kendini gösterir.

Ergeni nasıl depresyondan koruyabiliriz?

– Onu önemsediğinizi ve değer verdiğinizi hissettirin. Nasıl mı?

– Olaylar ve aile kararları hakkında fikrini alın, önemseyin.

– Karamsarlık, dengesizlik, korku ve öfke duyguları yaşadığında sabırlı olun. Kendini ifade etmesinde yardımcı olun.

– Birlikte zaman geçirin, gözlerinin içine bakarak dinleyin, anlamaya çalışın.

– Müdahaleci değil rehber ve model olun. Hata yapmasına izin verin.

– Özel hayatının ve arkadaşlarının olmasına izin verin.

– Hep fazlasını istemeyin, mükemmeliyetçi olmayın. Bu, ergende umutsuzluk, karamsarlık ve özgüven eksikliğine sebep olur.

– Zorlamayın, baskı kurmayın. Takip edin ama sıkmayın.

– Aşırı serbest bırakmayın.

– Aşırı sorumluluk vermeyin.

– Sürekli eleştirmeyin. Kendisini değersiz ve beceriksiz görmesine sebep olur.

– Takdir edin, özür dileyin, teşekkür edin.

– Sanat veya sosyal aktivitelerle ilgilenmesini sağlayın. Resim, müzik, fotoğrafçılık veya gönüllü yardım kuruluşlarında çalışma gibi.

– Düzenli spor yapmasını veya en azından düzenli yürüyüş yapmasını veya yüzmesini teşvik edin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güzellik

Diyet

Anne - Bebek