Bir ‘lipo’dur gidiyor; ‘Liposuction’, ‘Lipofilling’… Aslında tüm bu deyimler vücudun çeşitli bölgelerinden yağ alınma işlemini anlatıyor ve hem kadınlar hem de erkekler arasında yaygın olarak uygulanıyor. Ama uzmanlar uyarıyor: “Bu işlemlerin emin ellerde yapılması çok önemli!” Tamamını oku »
Hareketsiz yaşam ve yağ açısından zengin bir beslenme biçimi, çocukların ilerleyen dönemlerde Metabolik Sendrom’a yakalanma riskini artırıyor. Tamamını oku »
Uzmanlar, sağlıklı ve dengeli beslenmenin en doğru yolunun yaşam biçimini değiştirmekten geçtiğini söylüyor. Yaklaşmakta olan yaz günleri pek çok kişiyi ‘kilo verme’ düşüncesine itiyor. Tamamını oku »
Yaz geliyor… Kadın ya da erkek fark etmez, hepimiz kendimizi plajda dümdüz ve gergin bir karınla gezinirken düşlüyoruz. Oysa aynaya baktığımızda zayıf olmamıza rağmen göbek bölgemizin yağlandığı gerçeğiyle karşılaşmamız çok olası. Henüz baharın başında iken karın yağlarınızdan kurtulmak ve yaza dümdüz bir karınla girmek istiyorsanız, işte size birkaç ipucu… Tamamını oku »
İş yoğunluğundan evde yemek hazırlamaya vakit bulamıyor ve her gün dışarıda mı yiyorsunuz? İşte hem dışarıda yemek yeyip hem de zayıf kalabilmenin püf noktaları… Tamamını oku »
Diyet yaparken doğru sandığımız birçok uygulama, tam tersi etki yaparak kilo alımına neden oluyor, ya da zayıflamaya bir katkıda bulunmuyor. İlkbaharın kapımıza dayandığı şu günlerde, kışın aldığımız fazla kilolardan kurtulmak için diyete başlayanlar hiç de az değil. Ancak diyet sırasında uyguladığımız birçok bilginin, bilimsel olarak incelendiğinde yanlış olduğu ortaya çıkıyor. Tamamını oku »
Sağlıklı beslenmek doğru da olsa bu konuda aşırıya kaçmak ‘Ortoreksiya Nervoza’ rahatsızlığının habercisi olabiliyor. Modern yaşamın bir getirisi olan beslenme davranış bozukluklarına her geçen gün bir yenisi ekleniyor.
Tamamını oku »
Karın bölgesindeki aşırı yağlanmanın önemli bir hastalığın başlangıcı olabileceği bildirilerek bu durumdaki şişmanların dikkatli olmaları istendi. Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şürkü Özer, yaptığı açıklamada, özellikle alkol kullanan kişilerin karın bölgesinde asit nedeniyle su toplandığını belirterek, “Sarılık geçirenler asla alkol kullanmamalıdır” dedi.
Tamamını oku »
Tekrar tekrar kilo alıp vermenin sağlığa düşünüldüğü kadar zarar vermediği belirtildi. ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü uzmanları, Amerikan Tıp Derneği Dergisi’nin son sayısında yayımlanan raporlarında, son 30 yıl boyunca insanlar ve hayvanlar üzerinde şişmanlıkla ilgili araştırmaları incelediklerini belirterek “Kilo değişikliklerinin, vücuda, enerji tüketimine zararı olduğuna, kalp - damar hastalıkları için risk faktörü oluşturduğuna dair ikna edici delil bulunmadığını” söylediler.
Tamamını oku »
Adet öncesi sendromunu yenmek için, beslenmede birkaç küçük değişiklik yapmak yeterli olacaktır. Ayın belirli günlerinde başağrısı, el ve ayak şişmesi, sırt ağrısı, karında dolgunluk hissi, kramp ve ağrı, gaz ve şişkinlik, göğüslerde duyarlılık, kilo artışı, aknelerin artışı, bulantı, kabızlık ya da ishal, iştah artışı gibi fiziksel; endişe ve panik, şaşkınlık hali, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, muhakeme yeteneğinde azalma, depresyon, huzursuzluk, alınganlık ve saldırgan davranış, suçluluk duygusu, bitkinlik, görünümünden rahatsız olma gibi psikolojik etkiler görüyorsanız, sizde de her on kadından birini etkileyen PMS yani Adet Öncesi Sendromu var demek. Bazı kadınlarda bu semptomlar çok hafif iken, bazılarında günlük yaşamı aksatacak ölçüde şiddetli olabiliyor.
Tamamını oku »
