Kaplıcalardan faydalanma ipuçları

Kaplıcalardan faydalanılacak mevsim, bölgenin iklim şartları dikkate alınarak tespit edilir. Kaplıca ve içmelerin mevsiminin 15 Mayıs- 15 Eylül arasında olmasının yanı sıra, ülkemizde kaplıcalar genellikle ılıman bölgelerde yer aldığı için, dört mevsimde de yararlanılabilir.

Tedavi süresi (kür) gerekli faydayı en iyi sağlamak için, 3 haftalık bir tedavi ve en az 21 banyo tavsiye edilir.

Banyo zamanı ve süreleri
Banyoya girmeden önce tuvalet ihtiyacını gidermek ve banyoda hareketsiz durmak gerekir. Banyodan çıktıktan sonra da; kurulanılmaz, havlu veya bornoza sarılınır, ılık odada 1 saat kadar yatılır. Bu süre içinde, vücut terler. Sonra giyinilir ve 1 saat kadar daha aynı odada kalınır.

Birinci banyo; kahvaltıdan önce aç karnına veya kahvaltıdan 1 saat sonra alınır.

İkinci banyo; akşam yemeğinden 2 saat önce alınması halinde azami derece fayda sağlanır.

Banyoda kalma süresi; ilk gün 10 dakika; sonraki günlerde ise, hastanın bünyesine ve hastalığa göre, 12-20 dakika arasındadır.

İçme kürü, kronik hastalıklarda tavsiye edilir. Süresi 3-6 hafta olmalıdır. Birinci gün; aç karnına bir defada 6 su bardağı (1,5 litre); ondan sonraki günler; sabah, öğle ve akşam yemeklerinden yarım saat önce 2’şer su bardağı içilmelidir.