Kış depresyonu kalbi vuruyor

Kış aylarının en sık rastlanan problemi depresyonun kalp sağlığını da tehdit ettiğini belirten uzmanlar, depresyondan kendi çabasıyla çıkmayı başaramayanların yardım almaktan çekinmemesi gerektiğini belirtiyor…

Amerikalı bilim adamları yaptıkları araştırma sonucu, depresyonda olan kalp hastalarının ruh sağlığı normal olan kalp hastalarına göre daha fazla ölüm riski altında bulunduklarını saptadılar.

Beslenmeye dikkat

Bin 200 kalp hastasının incelendiği araştırmada, umutsuzluk içinde olan kalp hastalarındaki ölüm riskinin normal kalp hastalarına oranla yüzde 40 daha fazla olduğu anlaşıldı.

Uzmanlar depresyondan kurtulmak isteyenlerin dengeli beslenmesini, pozitif düşünmesini, mevsim şartları elverdiği ölçüde açık havada kısa yürüyüşler yapmasını tavsiye ediyor.