Kolesterolü önlemek için besin önerileri

Günümüz beslenme alışkanlıklarının bir sonucu olan kolesterolün neden olduğu hastalıkların önüne geçmek ve tedavisine yardımcı olmak için tüketilen besinlere dikkat edilmesi gerekiyor.

Kolesterol pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Kolesterolünüzün düşmesini veya hiç çıkmamasını istiyorsanız tüketmeniz gereken bazı gıdalar var.

İyi bir diyetle bu sorunla başa çıkabileceğinizi ifade eden uzmanların tavsiyeleri işe yarıyor.

Bilimin söyledikleri her zaman insan sağlığı için faydalıdır. Bu yüzden belirtilen gıdalar sağlık için olumlu etkiler yaratıyor.

Kolesterolü engelleyen besinler

Kolesterol tedavisi için uzmanlar tarafından tavsiye edilen gıdalar…

– Enginar,

– Boy otu,

– Lifli gıdalar (Narenciye, yulaf, kepek, arpa),

– Balık yağı,

– Sarımsak,

– Ginseng,

– Guggul bitkisi,

– Niacin,

– Kırmızı maya pirinci,

– Soya proteini.