Stresin kilo üzerine etkileri

Uzmanlar, stresli yaşam koşulları nedeniyle bilinçsizce yapılan bazı davranışların kilo alımına veya kilo kaybına neden olduğunu, bu durumun aşırı olması halinde yaşamsal sorunlara dahi neden olabileceğini belirtiyor.

Stresin kilo alımı üzerine etkileri

Sıklıkla stres, kilo alımı ve obezite ile ilgilidir. Birçok kişi gerginliğini azaltmak için yağlı ve şekerli gıdalar tüketir, sonuçta da kilo alır.

Bazı kişilerde strese maruz kalındığında normal sağlıklı diyetle bile kilo alımı görülebilir ve alınan kilo genelde karında çevresinde toplanır ve bu da kalp ve şeker hastalıklarının habercisi olabilir.

Majör stres hormonu olan kortizol, karın çevresinde yağlanmaya katkıda bulunur.

Stresin kilo kaybı üzerine etkileri

Bazı insanlar iştahsızlıktan yakınırlar ve kilo kaybederler. Nadiren, stres tiroit bezinin fazla çalışmasına sebep olur ve iştahı uyarır fakat sonuçta vücutta normalden daha fazla oranda kalori yakılması ile kilo kaybı olabilir.