Balık tüketimi ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalardan yola çıkan uzmanlar, balık tüketiminin depresyona engel olduğu sonucuna vardı.

Yağlı balıklar olarak bilinen somon ya da uskumru gibi balık türlerini tüketmenin eklem iltihabı riskini azalttığı tespit edildi.

Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık tüketiminin, prostat kanserine yakalanma riskini % 60 oranında azalttığı ortaya çıktı.

Enfeksiyon ve salgınların giderek artış gösterdiği günümüzde sağlıklı beslenmek birçok hastalığın önünü kesmek ve böylece doğal tedavi uygulamak mümkün. Fakat beslenmenin etkili olabilmesi ve sağlıklı yaşama destek olabilmesi için bazı altın kurallara da uymak gerekiyor.