Yağlı balıklardan elde edilen ve Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağının faydaları arasında tansiyonu düzenleme ve beyin fonksiyonlarını geliştirme de bulunuyor.

Balık yağında bulunan Omega-3 yağ asitlerinin kalp sağlığını ve kalbe giden damarları koruduğu tespit edildi.

Güzelliğin en büyük düşmanlarından biri olan selülitlerden kurtulmak için anti-selülit diyeti uygulaması da selülit tedavisi için bir alternatif oluşturuyor.

Vücudumuz için gerekli olan birçok süreçte kritik rol oynayan yağların kimi zaman adını bile duymak istemeyiz. Vazgeçilmez olan ama yaptığı kilolarla da başımıza dert olan yağlar hakkında bunları biliyor musunuz?

Özellikle hiperaktivite gözlenen çocuklarda, daha çok soğuk deniz balıklarından elde edilen Omega-3 yağ asidi içerikli şurupların, rahatsızlığın giderilmesinde büyük yarar sağladığı bildirildi.

Yağlar yaşamak için ihtiyacımız olan 6 temel besin maddesinden biridir. Enerji verirler ve A, D, E, K vitaminlerinin vücudumuza alınarak faydalı olmasını sağlarlar. İşte yağlar hakkında dikkat etmemiz gereken noktalar…

Balık yağında, karaciğerde, tereyağı ve kremada, peynirde, yumurta sarısında bulunan A Vitamini, yağda eriyen vitaminlerdendir ve vücudumuzun birçok fonksiyonu için gereklidir.

Hangi balık ne zaman yenir? Balığın taze olup olmadığını nasıl anlarsınız? Balık nasıl saklanır? Hangi ot ve baharat, hangi balıkla gider? Ucuz, sağlıklı ve lezzetli balık yemenin sırları bu yazıda…

Japonya’da yapılan yeni bir araştırmada balık ve soya bakımından zengin bir beslenme düzeninin sağlığa olan yararlarına ilişkin daha fazla kanıt bulundu. Araştırmanın sonuçlarına göre, en yüksek oranda soya tüketen erkek ve kadınların araştırma boyunca herhangi bir nedenden ötürü yaşamlarını yitirme olasılıkları daha düşüktü.