‘beslenme tarzı’ etiketi arşivi

Yapılan araştırmalar ve deneyler sonucunda lifli besinlerin ve sebzelerin, kolesterolü düşürmekte kullanılan ilaçlar kadar etkili olduğu ortaya çıktı. (daha

İnsanın biyolojik yapısı, yanlış beslenme ve yaşam tarzı ile tahribata uğruyor ve kalp hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalık ortaya çıkıyor. Balık, zeytinyağı, meyve ve sebze ağırlıklı olarak yapılan Akdeniz Diyeti, kalbi kalp krizi gibi birçok tehlikeden koruyucu özelliğe sahip.

Kolesterolden korunmak için kesinlikle katı margarinler ve hayvansal yağlar kullanılmamalıdır. Maydanoz, soğan, sarımsak, zeytinyağı, limon kötü kolesterolü düşüren besinlerdir. Bu bitkileri sürekli kullanmak kolesterole karşı oldukça etkilidir. (daha

Oruç tutarken beslenmeye daha çok özen gösterilmeli, az yağlı ve yağda kızartılmadan yapılmış yiyeceklerin seçilmesine, az ve sık aralıklarla yemeye dikkat edilmelidir. (daha