Çabuk sinirlenme, gerginlik, sıkıntı, yüzde ateş basması, terleme, çarpıntı, kolay yorulma, el ve ayaklarda uyuşmalar, baş ağrısı, baş dönmesi gibi sorunların nedeninin de kansızlık olabileceği ifade edile eden uzmanlar, kansızlıkğın en fazla kadın ve çocuklarda görüldüğünü belirtiyor.

Kadınlarda güzelliğin vazgeçilmez unsurlarından olan saçlar, birçok nedenden ötürü dökülerek o ihtişamlı görüntüsünü kaybeder. İşte kadınlarda karşılaşılan saç dökülmelerinin nedenleri ve alınabilecek önlemler…

Zayıflamak isteyenlerin arasında dönem dönem salgın bir hastalık gibi hızla yayılan mucize formüller türer. Kısa zamanlarda çok güçlü etkilere sahip olduğu söylenen bu formüllerin ne kadarının doğru olduğunu biliyor musunuz?

Anemi olarak da adlandırılan kansızlık hastalığı, uzun yıllardır dünyada ve ülkemizde en çok karşılaşılan kan hastalığı olma özelliğini korumaktadır. Ülkemizde karşılaşılan anemi vakalarının en büyük nedeni demir eksikliğidir.

Ergenlik döneminde beslenmeye pek dikkat edilmiyor. Oysaki bu dönemde yanlış beslenme birçok soruna yol açabilir. Uzmanlar, yanlış beslenme alışkanlıklarının gelişimin bozulmasına yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Uzmanlar, elmanın sağlıklı beslenmede sanılandan daha faydalı olup, bağırsak kanserine yakalanma riskini de azalttığını belirttiler. Bu sebeple uzmanlar, her öğünden sonra elma yenmesini tavsiye ediyorlar.

Günlük beslenmemizde her gün tüketmemiz gereken besinler vardır. Bu besinler vücudumuzun ihtiyacı olan temel besinlerdir ve eksikliklerinde sağlık problemleri bile oluşabilir. Kilo vermek isteyen kişiler farkında olmadan mutlaka alınması gereken bu yiyecekleri de azaltırlar hatta hiç tüketmezler.

Uzmanlar, çocuklarda en sık görülen anemi yani kansızlık hastalığının demir eksikliği anemisi olduğunu belirtip, anne sütü ile beslenen bebeklerde ilk 6 ay demir eksikliği görülmediği konusunda uyarıyor.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar, pek çok hastalığa yol açtığı bilinen çağımızın hastalığı stresin kronik yorgunluğun da en önemli nedenlerinden biri olduğunu ortaya çıkardı.

Uzmanlar, insanların dillerine bakarak, vücudunda herhangi bir hastalık olup olmadığının anlaşılabileceğini belirtiyor. Dili aşırı kuru olan kişilerde şeker hastalığı riski artarken, kızıl hastalığında dil çok kırmızı oluyor.

Bebeğin anne sütünü almaması ve demirden eksik gıdalarla beslenmesi yüzünden ortaya çıkan kansızlık hastalığı (anemi), bebeklerde zekâ düzeyini de etkiliyor.

Beslenme şeklimiz, fiziksel ve ruhsal durumumuzu olumlu ya da olumsuz şekilde etkiliyor. Yorgunluktan şikâyet eden kişiler, besin desteği ile bu şikâyetlerinden kurtulup daha sağlıklı ve dinç bir bünyeye sahip olabiliyorlar. Dikkat edilmesi gereken ise hangi durumlarda ne tür besin desteğinin sağlanması…

Çocukta fark edemediğiniz bir rahatsızlık varsa, başarısını doğrudan etkiler. Okuma zorluğu çekebilir ya da duymayabilir. Bundan dolayı okula başlamadan yaptıracağınız tetkikler, görme ve işitme testleri ile birçok hastalığın erken belirlenerek tedavi edilmesi büyük önem taşır.

Brokoliyi son birkaç yıldır yakından tanımaya başladık. Kökeni Roma İmparatorluğu’na uzanan ve Akdeniz mutfağında önemli bir yere sahip olan brokoli, son günlerde ‘mucize sebze’ olarak anılmaya başlandı. Çünkü faydaları saymakla bitmiyor. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, adeta bir vitamin deposu.

Demir eksikliği daha çok kadını tehdit ediyor. Ülkemizde hamilelerin yarısından fazlasında, demir eksikliğine bağlı kansızlık görülüyor. Kadınlar en çok demir kaybını adet döneminde yaşıyor. Öyle ki kadının her adet döneminde yaklaşık 20-40 miligrama eş değer demir kaybı gerçekleşmektedir. 1 ml kan kaybı 0,5 mg demir kaybına yol açmaktadır. Buna göre kadının adet döneminde kaybettiği demir kaybını takviye edebilmesi için yaklaşık 25 günlük demir takviyesine gerek var.