Sağlıklı yaşamın altın kuralları listesi yapılmak istense kuşkusuz en başta temizlik, düzenli uyku, uyku ve stressiz bir yaşam gelecektir.

Fazla kilolarından şikayetçi olanların işini kolaylaştıracak olan ve kalori yakan yiyecekler olarak nitelendirilen besinler hakkında bilgi edinmeye ne dersiniz?

Hem kültürümüzün hem de günlük yaşantımızın başlıca besinlerinden olan elmanın yararları saymakla bitmeyecek kadar çoktur.

Sağlığına ve formuna dikkat edenlerin en büyük sorunlarından olan beslenme sorunsalını uzmanların önerdiği sağlıklı beslenmenin kuralları ile çözebilirsiniz.

Bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma kabuklu yemişlerin yararları konusunda oldukça önemli bilgiler içeriyor.

Büyüme dönemi boyunca beslenmesine dikkat edilmesi gereken çocukların bazı yiyeceklerden uzak durması hem gelişimleri hem de sağlıkları için önem taşıyor.

Birçok insanın fazla kilolarından kurtulmak için yaptığı diyet programlarını sekteye uğratan tatlı krizlerine, meyve tüketimi ile önlem alınabilir.

Yapılan araştırmalar, kızartma, tuz ve et içerikli besinler ağırlıklı batı tipi beslenme şeklinin kalp krizi riskini ciddi oranda artırdığını ortaya çıkardı.

Sıcak yaz günlerinde vücudun sıvı ihtiyacını gidermek için tüketilen geleneksel içeceğimiz ayranın faydaları bilinenden çok fazla.

Genç kızlarda mankenlere benzeme hevesinden kaynaklanan yeme bozuklukları doğurganlığın azalmasına hatta kısırlığa neden olabiliyor.

Zararlı bilip çoğunlukla uzak durduğumuz gece atıştırmalarının aslında çok da zararlı olmadığı yapılan araştırmalarla tespit edildi.

Başarılı bir diyet programı uygulayabilmek tahmin edildiği kadar kolay olmadığından iştah azaltıcı besinler tüketmek çoğu zaman çözüm olabiliyor.

Yüzün en nazik bölgesi olan göz çevresi, bakımı da bu hassasiyete bağlı olarak zor olan bir alan olduğundan çok fazla özen göstermeyi gerektirir.

İnsanın içinde bulunduğu ruh hali çoğu günlük aktivitesi gibi beslenmesini de etkiliyor ve bunun sonunda birçok sağlık sorunu ortaya çıkabiliyor.

Kilo sorunu ile karşı karşıya olanların bir numaralı tercihi olan light gıdaların aslında zayıflama ve fazla kilolardan kurtulmada önemli bir etkisinin olmadığı belirtiliyor.

Uzmanlar, tuhaf beslenme şekilleri ve kuralları olan detoks diyetleri yerine mutfakta doğal detoksu tavsiye ediyor.

Kolesterolü dengede tutmak için yağ oranı düşük yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, bunun için yağsız et, bol sebze-meyve ve hububat gibi besin maddelerinin tercih edilmesini tavsiye ediyor.

Her bahar olduğu gibi, bu bahar da bir “yeni diyet” furyası ortalığı kasıp kavuracak. Aslında bu yenilerin de eskilerden hiçbir farkı yok. Tek fark var; iddialar bu yıl daha da uçuk. Bir haftada dört-beş, hatta yedi kiloyu vermeyi garanti edenler bile var. Eğer, bu diyet mucitlerinin söylediklerine inanırsanız, bir haftada yedi, on haftada 70 kilo verir, kendinizi bile ortadan kaldırabilirsiniz…

Ünlü sanatçı Sibel Can’a 3 yıldan bu yana periyodik olarak beslenme programı uygulayan obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı, ünlü sanatçı Sibel Can’ın zayıflamak için büyük bir azim gösterdiğini belirtti.

Sıkı bir karna sahip olmak için spor ve egzersizler ne kadar önemliyse dengeli ve sağlıklı beslenme de en az onlar kadar önem taşıyor. İşte uzmanların sıkı bir karna sahip olmanın garantisi olarak önerdiği 9 önemli besin maddesi ve yararları…