Balık tüketimi ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalardan yola çıkan uzmanlar, balık tüketiminin depresyona engel olduğu sonucuna vardı.

Uzmanlar, özellikle kış aylarında artış gösteren depresyon vakalarına karşı günde beş dakika kuş cıvıltısı dinlemenin depresyonu önleme konusunda etkili olduğunu belirtiyor.

Uzmanlar, stres altındaki, kayıp yaşayan veya dikkat, öğrenme, davranış bozukluğu ve kaygı yaşayan çocukların depresyona yakalanma riskinin diğer çocuklara oranla daha fazla olduğunu belirtip bu gibi durumlarda ebeveynlere önemli görevler düştüğünü belirtiyor.

Koşu bantlarını, dambılları ve yorucu egzersizleri bir kenara bırakın. Uzmanlar, kalp ve vücut sağlığını koruyup formda kalmak için günde 5 kilometre yürümenin yeterli olacağını belirtiyor.

Uzmanlar, karşılaştığımız birçok rahatsızlıkla savaşmanın yolunun sağlıklı beslenmeden geçtiğini belirtiyor. İşte sık sık karşılaştığımız sağlık sorunlarına karşı uygulayabileceğimiz tedavi edici besin tavsiyeleri…

Yiyeceklerin; hastalıkları önlemede, iyileştirmede, genel sağlığımız üzerinde önemli etkilerinin olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Yediklerimizden etkilenmeyen hiçbir sağlık sorunu neredeyse yok gibi.