‘Diyet’ etiketi arşivi
Hamilelikte içtiğiniz suya dikkat edin
Hamilelik döneminin iyi geçirilmesi ve anne karnındaki bebeğin sağlıklı olarak dünyaya gelebilmesi için anne adayının günlük alması gereken su miktarının ve kalitesinin çok önemli olduğunu belirten uzmanlar, anne adaylarına içtikleri suyun miktarına ve kalitesine dikkat etmelerini tavsiye etti.
Ramazan diyetleri ile zayıflayın
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte değişen beslenme düzenini avantaja çevirerek kilo vermeye ne dersiniz? Ramazan ayı boyunca uzmanlarımızın önerdiği beslenme ve diyet tavsiyelerini uygulayabilir ve böylece fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte Ramazan’da daha kolay uygulayabileceğiniz diyet önerileri… (daha
Düşük kalorili besinlerle bir haftada 7 kilo verin
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için kalorisi düşük besinleri mi tercih ediyorsunuz? Doğru yoldasınız. Çünkü ihtiyacınızdan fazla aldığınız her 7 bin kalori 1 kilo daha yağ depoladığınız anlamına geliyor. Tam tersi durumda ise günlük ihtiyacınız olan kaloriyi yarıya düşürürseniz, 1 hafta sonra
Burcunuz göre diyet yapıp zayıflayın
Yaşa, cinsiyete, mevsime, ülkeye hatta kan grubuna göre diyetten sonra şimdi de burca göre diyet uygulayarak zayıflama moda oldu. İşte burunuza göre yeme alışkanlıklarınız, yapmanız gereken diyetler, yemeniz ve uzak durmanız gereken besinler… (daha
Zayıflamada zorlananlara mide içi balon
Diyet uygulamada zorlanan, ilaç desteklerinden yararlanmayan veya yan etkiler yaşayan, ayrıca mevcut yandaş hastalıklar nedeniyle cerrahi tedavilerden yararlanamayan, ileri derecede şişman hastalar, mide içi balon uygulamasıyla daha rahat diyetlerine uyabiliyor ve etkin bir şekilde kilo verebiliyor. (daha
Meyve yiyerek zayıflanabilir mi?
Meyveler vitamin deposu, doğal ve masum besinler olabilirler. Ancak hedefiniz fazla yağlarınızı azaltmaksa, meyvenin içeriğindeki şekerin bu planınıza engel olabileceğini dikkate almalısınız. İşte glisemik asit ve meyve ile ilgili tüm gerçekler… (daha
Diyet sizi yaşlandırabilir
Zayıflamak uğruna yapmaktan çekinmediğiniz diyetler, bünyeye uygun seçilmediğinde, olumsuz etkilere yol açabiliyor. Uzmanlara göre; diyet sırasında bilinçsizce tüketilen gıdalar, erken yaşlandırıyor. Bunu öğrenmek için aşağıdaki testi cevaplayın. (daha
Halsizliği maden suyu ile önleyin
Yazın bedene belki de en doğal destek maden suyudur. Sadece sıvı ihtiyacını karşılamakla kalmaz aynı zamanda bedenin ihtiyacı olan ve yorgunluğa karşı koruyucu bir etki sağlayan iyon ve mineralleri de içerir. Düşük tansiyona ve buna bağlı halsizliğe de engel olur.
Kilonuzu korumaya yardımcı 23 öneri
Sevgili okurlar, yaza giriyoruz derken ilk haftayı geride bıraktık bile. Bu pazar da size, sağlıklı yaşam ve sağlıklı kilo verme konusunda bazı püf noktalarını yazmaya devam ediyorum. Bu 23 maddeyi iyice okursanız, sıkı diyet yapmadan, sadece bu kurallara uyarak sağlıklı
Bakanlık zayıflama ilaçları hakkında uyardı
Sağlık Bakanlığı, yaptığı yazılı açıklamada, “Zayıflamak için bilinçsiz ilaç ile çeşitli zayıflama ürünlerinin kullanımının sağlığı son derece olumsuz yönde etkileyeceği” uyarısında bulundu. İşte bakanlığın o çok önemli uyarısı… (daha
