Bazı durumlarda görüyoruz ki, yıllarca doğru diye bilip defalarca uyguladığımız diyet ve beslenme önerileri yapılan araştırma ve deneylerle artık geçerliliğini yitirmiş oluyor. Bu da aslında doğru bildiğimiz birçok şeyi sorgulamamıza neden olabiliyor.

South Beach diyeti birinci ve ikinci aşamalarda hangi yiyeceklerden günlük ne miktarda yemeniz gerektiğini öğrendiniz.

South Beach diyetinin 1. aşaması ile artık insülin direncinizi kontrol altına aldığınıza göre South Beach diyeti 2. aşama artık sizi bekliyor.

Birinci evrede kilolarınızın çoğunu göbeğinizden vereceksiniz. Şu sıralar bir diyete başlamanın tam zamanı. Çünkü tatile çıkmadan 10-gün önce başlayacağınız diyet programları size yardımcı.

ABD’de sıkça uygulanan ve kısa zamanda oldukça etkili sonuçlar veren South Beach diyetinin daha ilk iki haftasında bel ve göbek bölgenizden 4 ile 6 kilo arası verebileceksiniz.

Diyet yaparken zararlı sayılan gıdaları hiç tüketmemek, sonunda farklı bir şekilde geri teper. Yasaklı lezzetleri daha da fazla istemeye başlarsınız. Bu nedenle diyet yaparken kendinizi kontrollü bir şekilde ödüllendirmeniz ve çeşitleri değil, miktarı sınırlamanız gerekir.

Sıfır beden olabilmek için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskiyle karşı karşıya olduğu bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma ile ortaya çıktı.

Fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapan birçok kişi bazen bu durumun diyete etkisinin olmayacağı düşüncesiyle diyetini bozuyor. Oysa uzmanlar bu durumun kilo vermekten çok kilo alma nedeni olduğu uyarısında bulunuyor.

Sağlıklı ve formda kalmanın kalori hesabı yapmakla alakasının olmadığını söylesek ne dersiniz? İşte kalori hesabı yapmadan, diyet listesi tutmadan doğru beslenmeniz için altın kurallar…

Fazla kilolardan kurtulup ince bir görünüme sahip olmak ve sürekli formlarını korumak isteyenlerin yapmaları gereken en önemli şeyin metabolizmayı hızlandırmak olduğunu belirtiliyor.

Ünlü sanatçı Sibel Can’a 3 yıldan bu yana periyodik olarak beslenme programı uygulayan obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı, ünlü sanatçı Sibel Can’ın zayıflamak için büyük bir azim gösterdiğini belirtti.

Ünlü sanatçı Sibel Can, obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı’nın, vücudun ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin yeterli ve dengeli şekilde tüketilmesini öngören bilimsel diyetiyle zayıflayarak 5 ayda 9 kilo verdi. Haluk Saçaklı, ünlü sanatçı Sibel Can’ın özel beslenme rejiminin ayrıntılarını açıkladı.

Sağlığına ve güzelliğine düşkün hanımların en büyük sorunlarından biri olan formda kalamama sorununun başlıca nedeninin yemek yemeyi azaltamamak olduğunu belirten uzmanlar, ağırlıklı olarak iştah kesen besinlerle yapılacak bir beslenme programıyla formda kalmanın mümkün olduğunu belirtiyor.

Uzmanlar, zayıflamak için yapılan pek çok hata ve yanlışın olduğu ve bu hatalar nedeniyle birçok zayıflama çabasının da sonuçsuz kaldığı uyarısında bulunuyor.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar, şimdiye kadar sadece hamur kabartmak için kullanılan mayanın cilt bakımından diyete kadar pek çok konuda yararlı olduğunu ortaya çıkardı.

Dünyanın 19 ülkesinde yaşayan insanlar üzerinde yapılan inceleme ve araştırmalar sonucu insanların beslenme alışkanlıkları ve kilo kontrol yöntemleri hakkında önemli bulgular elde edildi.

Kalsiyumun vücutta çeşitli görevlerinin olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilüfer Hakarayan, hamilelik döneminde kalsiyum tüketiminin, annede kemik erimesi hastalığını önlemek, bebekte de sağlıklı kemik ve diş gelişimi için gerekli olduğunu belirtiyor.

Doktorlar tarafından tansiyon kontrolü için önerilen beslenme düzeni ve yeme alışkanlıklarının kadınlarda kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azalttığı ortaya çıktı.

Çoğu zaman kilo almamıza neden olan kimi alışkanlıklarımızın farkında olmayız. Hâlbuki çoğunlukla basit ayrıntılara dikkat etmek bile hem sağlığımızı korumamızda hem de formda kalmamızda büyük önem taşır. Uzmanlar zayıflamak için dikkat edilmesi gereken 50 altın zayıflama önerisini anlatıyor.

Göbeğiniz artık sizi rahatsız etmeye başladıysa ve yavaş yavaş iriliğinin farkına varıyorsanız uygulayacağınız yağsız yoğurt diyetiyle kısa sürede göbeğinizdeki yağları nasıl eritebileceksiniz.