Birleşmiş Milletler tarafından “dünyadaki tüm ülkelerin birinci derecede mücadele etmesi gereken sağlık sorunu” olarak belirlenen diyabet, Dünya Sağlık Örgütü tarafından da “tüm dünyayı etkisi altına alan yeni bir salgın hastalık” olarak ilan edildi.
Uzmanlar, ev hanımlarının altın günlerinde yapılan kek, börek ve poğaçalardan diyetlerine uymayan ölçüde yiyerek kilo aldıklarını belirtti.
Mevsim geçişleri nedeniyle vücut enerjisinde düşme olabileceğini belirten uzmanlar, bu geçiş dönemlerinde mutlaka vitamin ve mineraller açısından zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiği uyarısında bulunuyor. İşte Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Taylan Kümeli Taylan Kümeli’nin konu hakkındaki yazısı…
Normal şartlarda tüketiminin tavsiye edilmediği abur cuburların kontrollü tüketilmesi halinde faydalı olabileceği belirtiliyor. İşte abur cuburların tüketilmesinde dikkat edilmesi gereken noktalar…
Emziren annelerin hamilelik dönemi kilolarını verebilmesi için diyet yapabileceğini belirten uzmanlar, bebeğin besin ihtiyacını karşılayarak sağlıklı büyüyebilmesi için emziren anne diyetlerinin muhakkak uzmanlar tarafından önerilen özel diyet programlarından oluşması gerektiği uyarısında bulunuyor.
Beslenme uzmanları, emziren annelerin bir yandan bebeklerinin sağlıklı büyümesi için besleyici gıdalar alması gereken, diğer yandan da hamilelik dönemlerinde aldıkları kiloları verebilmeleri için dengeli beslenmeye dikkat etmeleri gerektiğini belirtiyor.
Dünyaca ünlü sağlık dergisi Men’s Health tarafından yayınlanan bir yazıda 10 gün içinde 5 kilo vermek için yapılması gereken 6 şey listeleniyor. İşte 10 günde 5 kilo vermek için 6 tavsiye…
Son zamanlarda zayıflama klinikleri, güzellik merkezleri, fitness salonlarının yolunu tutan kadınlar yediğine içtiğine dikkat ederken dışarıya yemeğe çıktıklarında ise sorun yaşıyor.
Acıbadem Kocaeli Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Ercan Kaplan, Ramazan ayında tutulan orucun bilinen en eski detoks yöntemlerinden biri olduğunu söyledi.
En sık yapılan hatalardan biri de, düşük kalorili gıdaların sağlıklı gıdalar olduğunu düşünmek. Çünkü çoğu sağlıklı besin aslında oldukça kalorilidir. Porsiyon ölçmek ise, insanı diyetten soğutan bir başka konu… İşte, uzmanlara göre 9 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri…
Hiç kilo almayan, incecik vücuda sahip olan ve yıllarca genç kalan Japonların sırrını hiç merak ettiniz mi? Bilim adamları, Japonların bu durumunu incelemişler ve araştırma sonuçlarını yayınlamışlar…
Ölümcül EHEC bakterisinin bulaştığı insanların sayısının 3 bin’e ulaştığı bildirilirken Almanya’nın kuzeyindeki Luebeck’te bulunan bir lokantada yemek yiyen 17 kişinin hastalanması şüpheleri artırdı. Bakteriden en çok, yaz diyeti gibi nedenlerle sebze ağırlıklı beslenen kadınların etkilendiği belirlendi.
Yüksek protein tüketimine dayalı diyetlerin kemik erimesine neden olabileceğini bildiren Amerikalı bilim adamları, özellikle protein bakımından zengin ve et içeren diyetlere rağbet gösteren hanımların dikkatli olması gerektiğini belirtiyor.
Kış mevsiminin soğuk günleri yavaş yavaş yerini güneşli ve ılık bahar günlerine bıraktı. Yeni mevsime sağlıklı ve mutlu girmemeniz için hiçbir sebep yokken kendinizi sürekli halsiz ve bitkin hissediyorsanız bahar yorgunluğuna yakalanmış olabilirsiniz.
Doğru beslenerek kanser riskini azaltmanın mümkün olduğunu belirten uzmanlar, önemli antioksidan kaynağı olan ve kanserden koruyan mucizevi besin maddelerini tüketmeyi tavsiye ediyor.
Uzmanlar, bahar yorgunluğu adıyla bilinen mevsimsel ve geçici depresyonun, fark edilip gerekli önlemler alınmadığı takdirde, ağır rahatsızlıklara neden olabilen tükenmişlik sendromunu tetiklediğini söyledi.
Uzmanlar, hastalandığınızda doktora gitmeden hemen ilaçlara saldırmak veya hastalanmamak için avuç avuç vitamin hapları yutmak yerine dengeli ve düzenli beslenme yönteminin hem daha sağlıklı hem de daha ekonomik olduğunu belirtiyor. İşte bağışıklık için uzmanlarca önerilen kalkan niteliğindeki doğal besinler…
Bilim adamları; aktörler, pop yıldızları ve diğer ünlüler tarafından tavsiye edilen diyet ve egzersiz programlarını masaya yatırdı. Ortaya çıkan sonuç ise oldukça ilginç; ünlüler diyet ve egzersiz programlarında sınıfta kaldı.
Kadınların çoğunun ortak şikayeti; başkaları beslenme konusunda özgür davranırken formda olurken kendilerinin diyet yaptıkları halde zayıflayamaması sorunudur. Oysa bunun en büyük nedeni bazı diyet yanlışlarıdır.
Pek çok kişinin sigarayı bıraktıktan sonra ciddi bir kilo artışı ile karşılaşmasının tiryakileri sigara bırakma konusunda engellediğini ifade eden uzmanlar, sigarayı bıraktıktan sonra kilo artışını engellemenin mümkün olduğunu belirtiyor.
