Sağlıklı yaşamın altın kuralları listesi yapılmak istense kuşkusuz en başta temizlik, düzenli uyku, uyku ve stressiz bir yaşam gelecektir.

Fazla kilolarından şikayetçi olanların işini kolaylaştıracak olan ve kalori yakan yiyecekler olarak nitelendirilen besinler hakkında bilgi edinmeye ne dersiniz?

Hem kültürümüzün hem de günlük yaşantımızın başlıca besinlerinden olan elmanın yararları saymakla bitmeyecek kadar çoktur.

“Karın bölgesi yağları nasıl eritilir?” sorusu, formda kalmayı başaramayan herkesin cevabını merak ettiği sorulardan biri olsa gerek.

Karın bölgesinde oluşan yağları hızlı bir şekilde yok etmek için araştırmalar sonucu elde edilen karın yağlarından kurtulma önerilerini dikkate almalısınız.

Bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma kabuklu yemişlerin yararları konusunda oldukça önemli bilgiler içeriyor.

Büyüme dönemi boyunca beslenmesine dikkat edilmesi gereken çocukların bazı yiyeceklerden uzak durması hem gelişimleri hem de sağlıkları için önem taşıyor.

Birçok insanın fazla kilolarından kurtulmak için yaptığı diyet programlarını sekteye uğratan tatlı krizlerine, meyve tüketimi ile önlem alınabilir.

Yapılan araştırmalar, kızartma, tuz ve et içerikli besinler ağırlıklı batı tipi beslenme şeklinin kalp krizi riskini ciddi oranda artırdığını ortaya çıkardı.

Sıcak yaz günlerinde vücudun sıvı ihtiyacını gidermek için tüketilen geleneksel içeceğimiz ayranın faydaları bilinenden çok fazla.

Zararlı bilip çoğunlukla uzak durduğumuz gece atıştırmalarının aslında çok da zararlı olmadığı yapılan araştırmalarla tespit edildi.

Başarılı bir diyet programı uygulayabilmek tahmin edildiği kadar kolay olmadığından iştah azaltıcı besinler tüketmek çoğu zaman çözüm olabiliyor.

İnsanın içinde bulunduğu ruh hali çoğu günlük aktivitesi gibi beslenmesini de etkiliyor ve bunun sonunda birçok sağlık sorunu ortaya çıkabiliyor.

Kilo sorunu ile karşı karşıya olanların bir numaralı tercihi olan light gıdaların aslında zayıflama ve fazla kilolardan kurtulmada önemli bir etkisinin olmadığı belirtiliyor.

Uzmanlarca yapılan araştırmalar, Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu riskinin düzenli beslenme ve beraberinde alınacak Omega-3 desteği ile azaltılabileceğini ortaya koydu.

Her bahar olduğu gibi, bu bahar da bir “yeni diyet” furyası ortalığı kasıp kavuracak. Aslında bu yenilerin de eskilerden hiçbir farkı yok. Tek fark var; iddialar bu yıl daha da uçuk. Bir haftada dört-beş, hatta yedi kiloyu vermeyi garanti edenler bile var. Eğer, bu diyet mucitlerinin söylediklerine inanırsanız, bir haftada yedi, on haftada 70 kilo verir, kendinizi bile ortadan kaldırabilirsiniz…

Çoğu insan güne çok enerjik başladığı halde öğlen olmadan enerjisinde gözle görülür bir düşüş olduğundan şikayetçidir. Siz de bu durumdaysanız enerjinizi artırmaya yarayacak önerilerimize kulak vermelisiniz.

Çoğumuz sağlıklı beslenmek adına kilo almaktan çekinmezken, bir kısmımız da kilo almamak için sağlıklı beslenmeyi ihmal edebiliyoruz. Oysa hem sağlıklı beslenip hem de formda kalmak mümkün…

Soya içerikli beslenmenin, özellikle kadın sağlığında çok fazla önem taşıdığını söyleyen uzmanlar, soyanın kadınlarda göğüs kanseri ve kalp hastalığı riskinin yanı sıra rahim kanseri olasılığını da azalttığını belirtiyor.

Mide yanması, günümüzde çoğu kişide görülen ve genellikle yemek esnasında veya yemek sonrasındaki birkaç saatte hissedilen çok yaygın bir hastalıktır.