Kadınların sıklıkla karşılaştığı menopoz sonrası damar sertliği rahatsızlığı riski, soyalı yiyeceklerin tüketilmesi ile azaltılabiliyor.

Tıp dünyasında, kadınlar için menopoz ve kanser tedavisinden sonra da anne olmayı sağlayacak tarihi bir adım atıldı. Yumurtalık nakli ameliyatı ile artık menopoz sonrası da anne olmak mümkün…

Kalp yetmezliği sorunu olan her 100 kişiden 15’inin şişman olduğuna dikkat çeken uzmanlara göre kilo fazlalığı olan insanlarda kalp kendini koruyamıyor. Uyku apnesi yapan şişmanlık rahatsızlıklarında vücut kitle endeksi 30’un üstü olanları kalp yetmezliği bekliyor.

Bedenimiz, alışık olmadığı koşullarla karşılaştığında, parçalarından yani organlarımızdan herhangi biri olağan dışı çalışmaya başladığında çeşitli belirtiler verir. Bir tür alarm olarak kabul edebileceğimiz bu uyarılar ilk anda önemsiz gibi değerlendirilip önlem alma aşamaları geciktirilirse başımıza giderilmesi zor dertler açabilir.

Uzmanlar, daha önceden düşük benlik saygısı ve yaşantısından yeterince hoşnut olmama gibi psikolojik zorluklar yaşayan kadınların, menopozdan daha çok etkilendiğini ve bu gibi durumlarda muhakkak önlem almalarını belirtiyor.

Kadınlarda menopoz dönemiyle birlikte daha çok kalsiyum kazanma telaşı başlar. Haksız sayılmazlar. Menopoz sonrasında artan kemik kırılganlığı riski ile (osteoporoz) mücadele etmek için bedene yeteri kadar kalsiyum kazandırmak gerekiyor. Çünkü kemiğe dayanıklılık kazandıran, yani çimento işlevi gören minerallerin başında kalsiyum geliyor.

Korkulu rüya haline gelen menopozun sıkıntılı dönemlerinden kurtulmak, sağlıklı bir yaşama devam edebilmek için; beslenme dâhil çeşitli önlemler almak gerekiyor.

Uzmanlar, osteoporoz yani kemik erimesi hastalığının erkeklere nazaran kadınlarda daha çok görülmesinin en büyük nedeninin menopoz sonrası koruyucu hormonların azalması ve böylece kemiklerin korunmasız kalması olduğunu belirtiyor.

Günümüzde stres, ekonomik sorunlar ve daha birçok sebepten kaynaklanan kalp sorunları insanların kalp krizi geçirmesine kadar gidebiliyor. Uzmanlar, her ne sebeple olursa olsun kalp krizi geçirmiş kişilere, bir daha aynı tehlike ile karşılaşmamak için bir dizi tavsiyede bulunuyor.

Menopoz sonrası dönemde, sigara ve alkol kullanılmamasının, düzenli egzersiz ve uygun diyet gibi bireyin kendisinin kontrol edebileceği faktörlerin yanı sıra kişiye özel düzenlenecek bir hormon tedavisinin, yaşam kalitesini artırmak konusundaki yararları tartışılmazdır.

Menopoz sonrası sigarayı sadece altı hafta bırakabilen kadınlarda bile, kemik kaybıyla ilgili protein oranının azalabildiği saptandı. Araştırmacılar, altı hafta sigara içmeyen menopoz sonrası tiryakilerde, hormonlara bağlanan SHBG protein oranının yüzde 8, kemik kaybını körükleyen NTX proteinin ise yüzde 5 azaldığını belirledi.