Her ne kadar kadınların her ay yaşamak zorunda kaldığı bir kabus olsa da rahat bir regl dönemi için yapılabilecek birçok şey olduğunu biliyor musunuz?

Kadınların her ay düzenli olarak adet (regl) sancılarıyla baş etmek zorunda kalmaları sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarak da sorunları beraberinde getiriyor.

Bazı besinler tok tutar, kolay acıktırmaz. ‘Kompleks karbonhidratlar’ dediğimiz sebze, meyve, baklagiller, tahıllar, esmer ekmek, esmer pirinç, kepekli makarna gibi besinlere ağırlık verilmelidir.

Güneşin bol olduğu bölgelerde ve azotça zengin topraklarda yetişenleri civanperçeminin en uygun olanlarıdır. Nemli toprak bu bitki için uygun değildir. Günümüzde bilinen iki yüzün üzerinde civanperçemi türü vardır.