‘spor’ etiketi arşivi

Uzmanlar, fiziki yapınızın sizin için hangi egzersizlerin uygun, hangilerinin zararlı olduğunun belirlenmesinde önemli bir etken olduğunu belirtiyor. Örneğin; dişi vücut yapısındakiler bol bol yürüyüş yapmalı. (daha

Çoğu bayan, aslında zayıflayıp forma girmek istediğini ancak spor veya egzersiz için zaman bulamadığını belirtip bu durumdan şikayet eder. Halbuki bazı ufak önerilere dikkat ederek günlük yaşantınızın her anında spor ve egzersiz yapabilirsiniz. İşte size birkaç egzersiz tüyosu…

İngiliz araştırmacılar yaptıkları araştırmayla önemli bir gerçeği ortaya çıkardı. İngiliz araştırmacılar, park gibi yeşil alanlarda sadece beş dakika yapılan hafif egzersizin bile zihne ve akıl sağlığına iyi geldiğini belirledi. (daha

Diyete rağmen zayıflamakta zorlanıyor ve bu yüzden kendinize olan inancınızı yitiriyorsanız boşuna üzülüyorsunuz. Çünkü diyetle birlikte bazı püf noktalarını yerine getirerek sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte diyetin başarılı olmasını sağlayan tüyolar… (daha

Uzmanlar, güne dinamik başlayıp aynı dinamizmi büyün gün boyu koruyabilmek için spor yapmanın yeterli olacağını belirtiyor. ‘Yine mi spor?’ diyenlere de bir çift sözümüz var; ‘Formunuzu ve sağlığınızı korumak için en pratik ve kolay yol spor yapmak.’ (daha

Uzmanlar, osteoporoz yani kemik erimesi hastalığının erkeklere nazaran kadınlarda daha çok görülmesinin en büyük nedeninin menopoz sonrası koruyucu hormonların azalması ve böylece kemiklerin korunmasız kalması olduğunu belirtiyor. (daha

İdeal ve en ucuz tedavi, hasta olmamaktır. Dolayısıyla bu hedefe yönelik olarak genç, hatta çocuk yaşlardan itibaren spor yapmalıyız. Spor yaparak hastalıklardan korunmamızın yanında, yağ dokumuzu azaltabilir ve sıkı bir vücuda sahip olabiliriz. (daha

Pahalı diyet programlarına, kitaplarına, diyet haplarına para harcamadan da fazla kilolardan kurtulmak mümkün. İşte kendi kendinize diyet yaparak başarılı olmanın incelikleri… (daha

“Sevgilinizden ayrıldığınızda ilk olarak bu ilişkinin sizi zaten mutlu etmediğini düşünün” diyen ABD’li psikolog Burks’e göre, geçmişi unutun ve hayatınızın tadını maksimum düzeyde çıkarın. (daha