Sağlıklı yaşamın altın kuralları listesi yapılmak istense kuşkusuz en başta temizlik, düzenli uyku, uyku ve stressiz bir yaşam gelecektir.

Yüksek tansiyon (hipertansiyon) yetişkinlerin sıklıkla karşılaştığı kronik hastalıklardandır ve sıklıkla tansiyonun ölçülmesini gerektirir.

Uzmanlar, havuç suyunun faydaları arasında yaşlanma ağrılarını dindirme ve yüksek tansiyondan korumanın da bulunduğunu belirtiyor.

Akdeniz mutfağının önemli lezzetlerinden kereviz, içerdiği maddeler sayesinde sinirliliği önlüyor; şeker, yüksek tansiyon ve romatizma hastalıklarına iyi geliyor.

Dünyanın en önemli sağlık sorunları arasında ilk sırayı alan yüksek tansiyon, Türkiye’de erişkinlerin 3’te 1’inin de sağlık sorunu olarak dikkat çeken bir hastalık.

Badem, bir Omega-3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur. Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler. Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır. İşte daha badem yememizi gerektirecek 9 önemli şey…