Sıcak havalarda uyuma sorunları
Sıcak havaların bir kötü yanı daha varsa o da hem sıcak hem de artan nem nedeniyle uyuma sorunlarına neden olmasıdır.
Sıcak havaların bir kötü yanı daha varsa o da hem sıcak hem de artan nem nedeniyle uyuma sorunlarına neden olmasıdır.
Tükenmişlik sendromu, stresli ortamlar, yoğun çalışma temposu ve elektromanyetik dalgalar gibi birçok nedeni olan yaşam enerjisinin tükenme halidir.
Kronik uykusuzluk sorununun, hafıza formasyonunda etkili olan beyin korteksinde küçülmeye neden olabileceği yapılan araştırmalarla tespit edildi.
Bitki çaylarının birçok yararının yanında hastalıklara karşı koruyucu özelliklerinin de oldukları biliniyor. Uzmanlar, hangi bitki çayının hangi hastalığa iyi geldiğini açıkladı.
Uyku bozukluklarının kişilik değişikliklerine yol açabileceği ve uykusuzluk gibi sorunlar yaşayanların depresyona yakalanma ihtimalinin yüksek olduğu belirtiliyor.
Rüyaları bilimsel olarak değerlendiren psikiyatri uzmanları, görülen rüyaların büyük bir bölümünün gerçekle bağlantılı olduğunu belirtiyor.
Uyku ilacı kullanmanın, uykunun doğal ritmini bozduğu uyarısında bulunan uzmanlar, bir süre sonra bu durumun alışkanlık haline geldiği uyarısında bulundu.
Kıl kurdu hastalığı, özellikle çocuklarda rastlanan bir parazit türüdür. Dişileri 10, erkekleri 3 mm boyunda olan ve Enterobius vermicularis adı verilen bağırsak parazitlerinin nematotlar sınıfından olan parazit, insanda kör bağırsak, apandisit ve diğer kalın bağırsak kısımlarının içyüzüne başlarıyla tutunarak yaşar.
Genellikle kirli sulardan, iyi yıkanmamış sebzelerden, parazit bulaşmış musluklardan, parazit yumurtalarının döküldüğü çarşaf ve çamaşırlardan bulaşan kıl kurdu makatta kaşıntı, karın ağrıları, geçici ishaller gibi oldukça belirgin rahatsızlıklara neden olur.
Badem, bir Omega-3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur. Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler. Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır. İşte daha badem yememizi gerektirecek 9 önemli şey…
Uyurgezerler, genellikle gece 1-2 saat uyuduktan sonra kalkıp dolaşmaya başlarlar. Bu durum, daha çok stresli günlerin ardından veya uykusuz kalındığında ortaya çıkar. …
Uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve sonlandırmaya ilişkin sorunlar, dinlendirici olmayan uyku, insomnia (uykusuzluk) karşılığı kabul edilmektedir. Gündüzleri yorgunluk hissi, duygu alanında değişmeler (huzursuzluk, hırçınlık gibi), verimlilikte azalma, hatta düşünsel işlevlerde bozulma tabloya eşlik edebilmektedir.
Uzmanlar, uykusuzluğun çeşitli nedenleri bulunduğunu belirterek, uyuyamayan ve uykusuzluk çeken insanlara yatakta boş yere beklememelerini, kitap, gazete ya da dergi okumalarını önerdiler.
Uykusuz kalındığında bellek, dil becerileri, soyut düşünme ve değerlendirme gibi bilişsel fonksiyonların bozulduğunu belirten uzmanlar, geç saatlere dek uykusuz kalmanın bir süre sonra bellek sorunlarına yol açtığı uyarısında bulunuyor.
NASA tarafından astronotları Mars’ın 25 saat süren bir gününe hazırlamak amacıyla yapılan bir araştırma, Dünya’da uykusuzluk problemi ile karşı karşıya olanlar için çare olabilir. İşte uykusuzluk sorununa uzaylı çözüm…
Geceleri uyumakta zorlanan veya gecenin bir yarısı uykusu kaçtığı için ayaklananlara bir müjdemiz var. Akşam yemeğinize dikkat etmeniz durumunda gece deliksiz bir uyku çekmek hiç de zor değil. İşte uyku sorunlarına karşı akşam tüketebileceğiniz 10 yiyecek…
Uzmanlar, uykusuzluk sorunu arttıkça merkezi sinir sisteminin ana içeriği olan gri maddenin miktarının azaldığını da gözlemledi.
Başınızı yastığa koyar koymaz uyumanız iyi bir uykunuz olduğu anlamına gelmiyor. Her 100 kişiden en az beşi solunum sorunları nedeniyle uykusunu almadan uyanıyor, ertesi günü uyuklayarak geçiriyor. Toplumun yüzde 40’ı horluyor, üstelik bunu da normal kabul ediyor! Her on kişiden dokuzu hayatının bir döneminde uykusuzluk sorunuyla karşılaşıyor.
Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde bulunan ve uyku kalitesini ölçen Uyku Merkezi’nde; horlayan, gündüz sık sık uyuklayan ve uyurken geçici olarak nefesi duran kişilerin sorunlarına çözüm aranıyor.
Kanada’da 12 yıl süren bir araştırma, uyku sorunu olanların kullandığı ilaçların, erken ölüme neden olabileceğini ortaya çıkardı. Kanada’nın Quebec eyaletindeki Laval Üniversitesi bilimadamlarından Genevieve Belleville’nin 12 yıl süren araştırması, The Canadian Journal of Psychiatry isimli bilimsel psikiyatri dergisinin son sayısında yayımlandı.