‘yağ asitleri’ etiketi arşivi

İngiliz uzmanlar beynin egzersiz, vitamin ve mineral içeren besin maddelerine ihtiyacı olduğunu belirterek, yaptıkları araştırmalarla hafızayı kuvvetlendirmenin yollarını tespit etti. (daha

Başta çocuklar ve gelişme çağındaki gençler olmak üzere her yaş için çok önemli bir besin kaynağı olan süt, cilt için de hem koruyucu hem de iyileştirici / iyi edici bir etkiye sahip. Uzmanlar, güzel bir cilt için günde yarım litre

Columbia Üniversitesi Irwing Kalp Cerrahisi Profesörü Mehmet Öz, ABD’de ölümlerin bir numaralı sorumlusu olan kalp ve damar hastalıklarının engellenmesi için çeşitli önerilerde bulundu. (daha

Hangi balık ne zaman yenir? Balığın taze olup olmadığını nasıl anlarsınız? Balık nasıl saklanır? Hangi ot ve baharat, hangi balıkla gider? Ucuz, sağlıklı ve lezzetli balık yemenin sırları bu yazıda… (daha

‘Konsantrasyon ve Beyin Fonksiyonlarını Geliştiren Besinler’ adlı programda verilen bilgilere göre, besinler daha iyi öğrenme için çok önemli. Örneğin havuç hatırlama yeteneğini, karides dikkat süresini, limon ise algılama yeteneğini artırıyor. İşte algılama ve öğrenme için gerekli yiyecekler… (daha

Başarımızı etkileyen, olaylara bakış açımıza yön veren en önemli faktörlerden biri de hormonlardır. Serotonin ve endorfin hormonları, en etkili olanları. İş hayatımızda yarar sağlayacak bu hormonların, vücudumuzda salgılanma düzeyini dengelemek mümkün. Toplumsal roller, sorumluluklar ve fizyolojik yapı gereği, kadınlarda bu

Uzmanlar, verimli bir hafta geçirmenin şartının enerji veren gıdalar olduğunu söylüyor. Güne bir bardak süt içerek ve bir muz yiyerek başlamak, serotonini artırıp ödemi azaltıyor, pekmez enerji veriyor. Haftanın ilk iş günü kendisini gösteren pazartesi sendromu, işini seven insanlarda bile

Kilonuzu kontrol etmekte güçlük çekiyor musunuz? Kolay kilo aldığınızı, aldığınız kiloları vermekte zorlandığınızı mı düşünüyorsunuz? Eğer yeterince kalori kısıtlaması yaptığınızdan ve gereği kadar aktif bir yaşam sürdürdüğünüzden eminseniz, metabolizmanızı biraz ateşlemeyi deneyin. İşte size kolay uygulanabilir bazı öneriler: