İnatçı karın yağlarınızı kolay ve etkili bir şekilde kaybettirmenin sırrı olarak sunulan, metabolizmayı düzenlediği iddia edilen zayıflama aşısı gerçekten işe yarıyor mu?

Fazla kilolarından şikâyet edenlerin zararlı alışkanlıklarını fark edip değiştirmek için çabalamaları ve zayıflamanın sırlarını bilmesi gerekiyor.

Doğum sonrası forma girmek, kulaktan dolma bilgilerle yapılan bilinçsiz diyetler nedeniyle başarılması oldukça zor gibi görünen bir durumdur.

Diyet yapmak, hem yaşlı hem de aşırı kilolu olanlarda hafızanın daha güçlü olmasına yardımcı oluyor.

Birçok insanın fazla kilolarından kurtulmak için yaptığı diyet programlarını sekteye uğratan tatlı krizlerine, meyve tüketimi ile önlem alınabilir.

Başarılı bir diyet programı uygulayabilmek tahmin edildiği kadar kolay olmadığından iştah azaltıcı besinler tüketmek çoğu zaman çözüm olabiliyor.

Fazla kilolarından kurtulmak isteyip de bunu başaramayanların sorunu genelde metabolizmanın yavaş olmasıdır.

Uzmanların lazer enerjisi ile yağ dokularının parçalanması yöntemi olarak tarif ettiği lazer lipoliz, bölgesel yağlardan kurtulmanın kolay ve kestirme yolu olduğu için son dönemde oldukça sık tercih ediliyor.

Diyet yaparken zararlı sayılan gıdaları hiç tüketmemek, sonunda farklı bir şekilde geri teper. Yasaklı lezzetleri daha da fazla istemeye başlarsınız. Bu nedenle diyet yaparken kendinizi kontrollü bir şekilde ödüllendirmeniz ve çeşitleri değil, miktarı sınırlamanız gerekir.

Sıfır beden olabilmek için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskiyle karşı karşıya olduğu bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma ile ortaya çıktı.

Kış rehavetiyle artan fazla kilolarınız için “Daha yaza çok var, bahar gelsin düşünürüz.” diyorsanız yanlış yapıyorsunuz.

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin enerji alımını azaltmayı ve yoğun egzersiz programları yapmayı tercih ettiğini belirten uzmanlar, haftada bir kilodan fazla vermenin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği uyarısında bulunuyor.

Doktorlar tarafından tansiyon kontrolü için önerilen beslenme düzeni ve yeme alışkanlıklarının kadınlarda kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azalttığı ortaya çıktı.

Bahar aylarında hazırlanarak; sayılı günler kalan yaza incecik ve sağlıklı bir vücutla girmek ister misiniz? Eğer cevabınız ‘Evet’se, aşağıdaki önerilerimizi dikkate alın.

Herkesin metabolizma hızı farklıdır. Diyet yapmasına rağmen fazla kilolarından kurtulamayanların aradığı cevap, metabolizma hızının kaç olduğunda saklı. Diyet yapıp ya da yediklerine dikkat etmelerine rağmen kilo veremeyenler “Su içsem yarıyor” diyerek durumlarından yakınırlar. Bu yakınmanın arkasındaki neden, çoğu kez metabolizma hızının yavaş olmasıdır.

Uzmanlar, diyetin obezite başta olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisinde 20’nci yüzyılın başından itibaren kullanılmaya başlandığını ancak kitaplardan veya dergilerden görülerek uygulanmaya çalışılan, kişiye özgü olmayan diyetlerin başarı şansının zayıf olduğunu belirtiyor.

Enerji içecekleri son yıllarda pek revaçta. Daha sonra çıkan ölüm haberleriyle popülerlikleri tepetaklak oldu olmasına ama hızlı bir şekilde geri döndüler. Peki, enerji içecekleri sağlık için gerçekten de zararlı mı? İşte enerji içeceklerinin içerdikleri katkı maddeleri ve bu maddelerin insan vücudunda gösterdiği reaksiyonlar…

İlk olarak 1987’de Avusturya’da ve 1997’de Amerika’da satılmaya başlanan enerji içecekleri özellikle gençler arasında çok popüler. Bazıları bunları kahvaltıda, öğle ve akşam yemeklerinde ve aralardaki atıştırmalarda adeta su veya soda gibi içiyor. Peki bu kadar kontrolsüz tüketilen enerji içeceklerinin zararlarından haberdar mıyız?

Sağlıklı her kadın bebek sahibi olmayı düşündüğü dönemde beslenmesine ve yaşantısına ekstra dikkat eder. Fazla kilo veya yanlış beslenmeden kaynaklanan aşırı kilo kayıplarının yumurtlamayı olumsuz etkileyeceği gerçeği göz ardı edilmemeli.

Beslenme konusunda bilinç edinmenin doğru kiloyu koruyabilmek, düzenli ve dengeli beslenebilmek için şart olduğunu dile getiren uzmanlar, sağlık konusunda temel doğruları hayatımıza dahil etmek için dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi veriyor.