Basen eritme hareketleri

Yaz tatilinde bikini giymek isteyenlerin en büyük engeli basen bölgesinde birikmiş yağlardan basen eritme hareketleri sayesinde kurtulmak oldukça kolay.

Pilatesin yararları

Pilatesin yararları arasında soğuk havaların etkisiyle baş gösteren hastalıklardan korunabilmek için gerekli olan güçlü bağışıklık sistemi de bulunuyor.

Düzenli egzersizin yararları

Düzenli egzersizin yararları

Egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmeyi tavsiye eden uzmanlar, düzenli olarak egzersiz yapmanın kolesterolü düşürmekten tansiyonu düzenlemeye kadar birçok faydasının olduğunu belirtiyor.

Kusursuz bir vücut için egzersizler

Kusursuz bir vücut için egzersizler

Basit egzersiz hareketleri ile sıkılaşmış ve şekle girmiş bir vücuda sahip olmak mümkün. Uzmanlar, birkaç basit egzersiz hareketi ile kusursuz bir görünüme kavuşmanın mümkün olduğunu belirtiyor.