‘Diyet’ kategorisi arşivi
Ramazan diyetleri ile zayıflayın
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte değişen beslenme düzenini avantaja çevirerek kilo vermeye ne dersiniz? Ramazan ayı boyunca uzmanlarımızın önerdiği beslenme ve diyet tavsiyelerini uygulayabilir ve böylece fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte Ramazan’da daha kolay uygulayabileceğiniz diyet önerileri… (daha
Başarılı diyet için öneriler
Çoğumuzun ortak derdi olan diyette başarılı olamama sorunu için uzmanlar bir takım önerilerde bulunuyor. İşte başarılı bir diyet için beslenme uzmanlarının önerdiği ve dikkat edilmesi gereken maddeler. . . (daha
Düşük kalorili besinlerle bir haftada 7 kilo verin
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için kalorisi düşük besinleri mi tercih ediyorsunuz? Doğru yoldasınız. Çünkü ihtiyacınızdan fazla aldığınız her 7 bin kalori 1 kilo daha yağ depoladığınız anlamına geliyor. Tam tersi durumda ise günlük ihtiyacınız olan kaloriyi yarıya düşürürseniz, 1 hafta sonra
Burcunuz göre diyet yapıp zayıflayın
Yaşa, cinsiyete, mevsime, ülkeye hatta kan grubuna göre diyetten sonra şimdi de burca göre diyet uygulayarak zayıflama moda oldu. İşte burunuza göre yeme alışkanlıklarınız, yapmanız gereken diyetler, yemeniz ve uzak durmanız gereken besinler… (daha
Zayıflamada zorlananlara mide içi balon
Diyet uygulamada zorlanan, ilaç desteklerinden yararlanmayan veya yan etkiler yaşayan, ayrıca mevcut yandaş hastalıklar nedeniyle cerrahi tedavilerden yararlanamayan, ileri derecede şişman hastalar, mide içi balon uygulamasıyla daha rahat diyetlerine uyabiliyor ve etkin bir şekilde kilo verebiliyor. (daha
Meyve yiyerek zayıflanabilir mi?
Meyveler vitamin deposu, doğal ve masum besinler olabilirler. Ancak hedefiniz fazla yağlarınızı azaltmaksa, meyvenin içeriğindeki şekerin bu planınıza engel olabileceğini dikkate almalısınız. İşte glisemik asit ve meyve ile ilgili tüm gerçekler… (daha
Diyet sizi yaşlandırabilir
Zayıflamak uğruna yapmaktan çekinmediğiniz diyetler, bünyeye uygun seçilmediğinde, olumsuz etkilere yol açabiliyor. Uzmanlara göre; diyet sırasında bilinçsizce tüketilen gıdalar, erken yaşlandırıyor. Bunu öğrenmek için aşağıdaki testi cevaplayın. (daha
Diyet yaparken dikkatli beslenmeli
Günlük beslenmemizde her gün tüketmemiz gereken besinler vardır. Bu besinler vücudumuzun ihtiyacı olan temel besinlerdir ve eksikliklerinde sağlık problemleri bile oluşabilir. Kilo vermek isteyen kişiler farkında olmadan mutlaka alınması gereken bu yiyecekleri de azaltırlar hatta hiç tüketmezler. (daha
Zayıflamak isteyenlere narenciye özü
Doğal ve herhangi bir yan etkisi olmayan yepyeni bir zayıflama yöntemi olarak narenciye özleri önplana çıkmaya başlıyor. Öğütülmüş gerçek bitki tozlarıyla birlikte doğal yöntemlerle hiç bir diyet uygulamadan incecik bir vücuda sahip olabiliyorsunuz. (daha
Su diyetleri hastanelik ediyor
Zayıflamak isteyenlerin öncelikli tercihleri arasında su diyetleri bulunuyor. Ancak uzmanlar, gereğinden fazla sıvı tüketiminin fayda sağlamak yerine bedene zarar vereceği uyarısında bulunuyor. (daha
