Uzmanlar, ailesinde kalp hastalığı ve şeker hastalığı olan kişiler ile mide rahatsızlığı olanların bayram döneminde kırmızı et ve tatlı tüketimi konusunda daha hassas davranmaları gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor.
Uzmanlar, kilo sorunu yaşayan hanımların doğal bitkilerle desteklenen diyetlerle kilolarınızdan kurtulabileceklerini söylüyor. Özellikle mide ve bağırsak sistemini temizleyen bitkilerle metabolizmayı hızlandırmak mümkün.
Diyeti bozanların çoğu, o diyete bitmiş gözüyle bakar. Oysa uzmanlar, her şeyin başladığı noktanın tam da burası olduğunu söylüyor. Yani asıl beceri ve başarı devam etmekte…
Uzmanlar, birçok nedenden dolayı meydana gelen ağız kokusunun (halitozis) kendisi hastalık olarak tanımlanmasa bile önemli hastalıkların habercisi olabileceğini ve gerekli önlemlerin alınması gerektiğini söylüyor.
Siz de her zaman diyete başladığınızda bir süre sonra açlığınıza yenilip diyetinizi yarıda bırakanlardansanız uzmanların açlığınızla baş etmeniz için yaptığı 10 tavsiyeye kulak vermelisiniz…
Kışın verdiği rehavet ve tembellik duygusuyla göbeğinizi büyütmüş ve tatil dönemine girerken yazlık kıyafetlerinizle bikiniye sığamama korkusu çekiyorsanız sizi bu korkunuzdan kurtaracak önerilere hazır olun. İşte dümdüz bir karna sahip olmak için yapmanız gerekenler…
Yemek konusunda ne kadar müşkülpesent olursanız olun, içinizde İtalyan yemeği sevmeyen yoktur sanırız. Ama o bol soslu ve peynirli yemekler lezzetli olduğu kadar, diyetiniz açısından da tehlike oluşturur.
Uzmanlar, hamile kalınması ile birlikte değişen beslenme alışkanlıkları sonucu karşılaşılan hemoroid hastalığını nelerin tetiklediğini, hastalıktan korunmak için yapılması gerekenleri ve tedavi yöntemlerini anlattı.
Özenle yaptığımız bir diyetin köşe başlarında, hepimiz bir an önce tartıya çıkmayı ve ne kadar kilo kaybettiğimizi görmeyi isteriz. Tartı ibresinin bizden yana olmasını görmek için can atarız. Peki, tartılar gerçekten diyet sürecinin en güvenilir dostları mıdır? Hiç mi yanılmazlar ya da hiç mi kuşkuya yer bırakmazlar?
Diyet yapmak sadece yememek ya da içmemekten mi ibaret? Tabii ki hayır. Bir diyeti başarılı kılan sadece yiyip içtiklerinin cinsini seçip ve onları tüketmek değildir. Diyet yapmak, yaşam biçimini ve dengesini düzenli ayarlamaktır.
Bazı diyetlerin içerikleri ve kurguları nedeniyle tehlikeli olabilecekleri biliniyor. Bu diyetleri yapanların başına olmadık işler gelebiliyor. Metabolizmaları bozuluyor, hormonal dengeleri altüst oluyor, ruhsal sorunlar ortaya çıkıyor. Kilo vermek bir yana, kilo almaya başlayanlar bile oluyor. İşte bu nedenle bazı diyet önerilerini daha işin başında reddetmeniz, “diyet günahlarından uzak durmanız” gerekiyor.
Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.
Yaz gelir gelmez her taraf diyet önerilerinden geçilmez olur. Gazetelerde zayıflama üzerine yazı dizileri, bedava el kitapçıkları, Hollywood diyetleri, ünlülerin incelik sırları vs… Ama herkesin derdi kilo vermek mi? Hiç zayıflıktan şikâyet eden yok mu? Tabii ki var. İşte sağlıklı kilo almanın incelikleri…
Spor yapacak vaktiniz de olmasa, beslenmenize çok fazla dikkat edemiyor da olsanız önemli değil. Uzmanlar tüm bunları yapmadan formda kalabilmenin püf noktalarını açıkladı. İşte sporsuz ve diyetsiz formda kalma formülleri…
Böbrek fonksiyonlarının bozulmasıyla, organ işlevini yapamıyor ve toksinler vücuttan atılamıyor. Bu nedenle, beslenme alışkanlığı hayati önem taşıyor. İşte böbrek rahatsızlığı çekenler için, diyet uzmanlarının önerdiği çok önemli reçeteler…
Pek çok yöntemle ciltteki yaşlanmayı durdurmak ve genç bir görünüme kavuşmak mümkün. İşte cildinizdeki yaşlanmayı durdurarak canlı ve genç bir görünüme kavuşmak için yapmanız gerekenler…
Doğal yöntemlerle şeker hastalığını yenebilirsiniz. “Diyabet önlenebilir bir hastalıktır ve doğal tıp yöntemleri ile tedavi edilebilir” diyen uzmanlara göre; birçok durumda ilaçlara duyduğunuz ihtiyacı ortadan kaldırabilir ve insülin bağımlılığından kurtulabilirsiniz. İşte diyabeti önlemek ve tedavi edebilmek için yapılması gerekenler…
Uzmanlar göre, sağlıklı bir şekilde 3-4 kilo vermenin kuralları var. Zayıflamak isteyenler, 14 farklı öneriden birini seçip, harika bir vücuda sahip olabilir. İngiliz bilim adamları, “Zayıflamak bir sanattır” diyor. Yapılan araştırmalara göre, sağlıklı zayıflamanın 14 değişik yolu var.
Şişmanlık, enerji alımının enerji tüketiminden daha fazla olduğu durumlarda, yağ dokusunun artışıyla ortaya çıkan önemli bir sağlık sorunudur. Diyet tedavisine başlamadan önce bireyin; yaşı, cinsi, vücut ağırlığı, eğitim ve aktivite düzeyi, sosyoekonomik durumu, çalışma koşulları, beslenme alışkanlıkları öğrenilmelidir.
Diyet yaparken yapılan en büyük hatalardan biri de su içmemektir… Vücudumuzun yüzde 60’ı sudan oluşuyor. Bunun için mutlaka yeterince su almamız gerekiyor. Su aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyor ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor.
