Karadutun faydaları arasında, karadutun özünde bulunan etken maddeler sayesinde sivilce ve aknelere iyi gelmesi önemli bir yer tutmaktadır.

Çocukluktan itibaren düzenli alınan taze sebze ve meyve kanser riskini azaltıyor. İçeriğinde olmamasına karşın pişirme işlemi sırasında kansere neden olabilecek zararlı kimyasallar oluşabiliyor.