Doğal detoksla zayıflayın

Uzmanlar, tuhaf beslenme şekilleri ve kuralları olan detoks diyetleri yerine mutfakta doğal detoksu tavsiye ediyor.

Garip içecekleri ve kısıtlayıcı kuralları olan detoks diyetlerini unutun. Yaşlanmayı durdurup güzel görünümünüzü korumanın da, kilo vermenin de sırrı mutfakta detoks yapmak.

İşte Prof. Dr. Mehmet Öz’ün doğal mutfak detoksunun ayrıntıları…

Kilo yapıcı yiyeceklerden kurtulun

Yeni ve sağlıklı yiyeceklere yer açmak için önce doymuş yağ, trans yağdan oluşan un ve şekerleri atın.

Çekmeceleri kontrol edin

Erimiş spatulaları, aşınmış tahta kaşıkları, işe yaramayan sebze soyacaklarını atın.

Saklanabilir yiyecekler hazırlayın

Belinizi kalınlaştıran şekerli şeyleri atıştırmak istediğinizde farklı yiyecekler hazırlayın. Favorilerimiz: Sağlıklı çorbalar, doğranmış sebzeler (bebek havuçlar gibi) ve sotelenmiş sebzeler.