Ek besinlere geçiş ipuçları

Çocuk bakımı ve beslenmesi konusunda tavsiyelerde bulunan uzmanlar, bebekler ek gıdaya başlarken aşağıdaki noktalara dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.
– Bebeğinize vereceğiniz ek gıdayı onun gelişim düzeyine göre ağzında kontrol edebileceği ve yutabileceği besinlerden yumuşak, yarı sıvı besinler seçin.
– Bebeğinize vereceğiniz her türlü gıda doğal ve taze hazırlanmış olmalıdır.
– Bebeğiniz için hazırladığınız besinlere katı yağ, şeker, tuz ve baharat katmayın. Besinlerin doğal tatlarına alışmalarını sağlayın.
– Hazırladığınız gıdaları oda ısısında 2 saatten fazla bekletmeyin.
– Konserve, dondurulmuş ve paketlenmiş yiyecekleri, hazır meyve suları ve kolalı içecekleri, içine boya, tatlandırıcı veya aroma katılmış besinleri asla vermeyin.
– Yeni besinleri bebeğiniz aç iken deneyin. Onun yorgun olmadığı ve sakin olduğu bir dönem seçin.
– Yutmasını kolaylaştırmak ve ek gıdanın akciğere kaçmasını engellemek için ek gıda verirken onu kucağınızda kendini güvende hissedecek şekilde dik olarak tutun.
– Her yeni gıdaya tek tek ve yavaş yavaş başlayın, az miktarda başlayıp, miktarı zamanla (3-4 gün) artırın.
– Sevmediği bir gıdayı zorla vermeyin, yeniden denemek için bir süre geçmesini bekleyin.
– Ek gıdaları bebeğe uygun bir kaşıkla verin, biberon kullanmayın.
– Beslemeden önce bebeğin kaşıktaki yiyeceğe ilgi göstermesini bekleyin.
– İsterse yiyeceği elleyerek tanımasına izin verin.
– Öğünlerde alacağı gıda miktarını bebeğinize bırakın, yemek istemediği takdirde ısrar etmeyin.
– Yeme hızı bebek tarafından belirlenmelidir.
– Zamanla kendi kendine yemesine izin verin, bu onun özgüvenini artırır.
– Ek gıdalara başladıktan sonra da 2 yaşına dek emzirmeye devam edin.
– Çocuğa bir yaşına gelene kadar mümkünse inek sütü vermeyin. Erken yaşta verilen inek sütü, çocukta alerji ve kansızlık yapar.
– Onu kansızlıktan korumak için demir yönünden zengin (et, yumurta, mercimekli baklagiller, pekmez gibi) ek gıdalar verin.
– Çocuğunuza vereceğiniz ek gıdaların A vitamini açısından da zengin (taze sebze ve meyve) olmasına dikkat edin. Bu onu hastalıktan koruyacaktır.
– 3 yaşın altındaki çocuklar, günde altı öğün beslenmelidir.
– Çocuğunuz ile birlikte siz de yiyin. Bu onun iştahını artıracaktır. Çocuklar kalabalıkta yemek yemeyi severler.
– Beş yaşına kadar çocuğunuza fındık, fıstık, çekirdek gibi küçük kuru yemişler vermeyin. Bunlar nefes borusuna kaçarak boğulmaya ve akciğerlerin zarar görmesine neden olabilir.