‘Egzersiz’ etiketi arşivi

Yaş ilerledikçe vücudunuzdaki yaşlılık belirtileri de bariz şekilde görünmeye başlar. Güzellik ve bakım uzmanları, yaşınızı ele veren bu belirtilerden kurtulmanın çok da zor olmadığını belirtiyor. İşte daha genç görünmenin incelikleri… (daha

Birçok insanın günlük hayatını cehenneme çeviren ve vücudun hemen hemen her bölgesinde ortaya çıkan ağrıların birçok nedeni olabileceğini ve bu ağrıların bazı hastalıkların habercisi olduğunu biliyor musunuz? (daha

Ramazan ayında değişen beslenme düzeniyle birlikte oruç tutan kişilerin mide ve sindirim sistemlerinin farklı çalışmaya başladığını belirten uzmanlar, bu nedenle yemek yerken birçok şeye dikkat etmek gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. (daha

Kişiyi obezite sınırına getiren alışkanlıklar arasında tüm gün aç kaldıktan sonra ağır bir akşam yemeği ve gün içinde öğün atlamanın da bulunduğunu belirten uzmanlar, obezite tedavisinin en önemli adımın kilo kontrolünü sağlamak olduğunu ifade ediyor. (daha

Kalp yetmezliği sorunu olan her 100 kişiden 15′inin şişman olduğuna dikkat çeken uzmanlara göre kilo fazlalığı olan insanlarda kalp kendini koruyamıyor. Uyku apnesi yapan şişmanlık rahatsızlıklarında vücut kitle endeksi 30′un üstü olanları kalp yetmezliği bekliyor. (daha

Çoğu bayan, aslında zayıflayıp forma girmek istediğini ancak spor veya egzersiz için zaman bulamadığını belirtip bu durumdan şikayet eder. Halbuki bazı ufak önerilere dikkat ederek günlük yaşantınızın her anında spor ve egzersiz yapabilirsiniz. İşte size birkaç egzersiz tüyosu…

İngiliz araştırmacılar yaptıkları araştırmayla önemli bir gerçeği ortaya çıkardı. İngiliz araştırmacılar, park gibi yeşil alanlarda sadece beş dakika yapılan hafif egzersizin bile zihne ve akıl sağlığına iyi geldiğini belirledi. (daha

Uzmanlar, çoğunlukla göz çevresi ve şakakta yoğunlaşan ve tek taraflı oluşan ağrı ile kendini belli eden küme baş ağrısının genelde erkeklerde görüldüğünü belirtiyor. (daha

Genellikle kaslarda gerginlik ve stresli bir yaşantı sonucu ortaya çıkan gerilim tipi baş ağrısı, primer baş ağrıları grubundaki diğer bir ağrı tipidir. Bu baş ağrıları kaslarda gerginlik ve stres sonucu ortaya çıkıyor ve beraberinde psikiyatrik bozukluklara da rastlanıyor.

Uzmanlar, en sık primer baş ağrısı nedeni olan migrenin damarsal kökenli ve akut ataklarla giden kronik bir hastalık olduğunu belirtiyor. Migren tipi baş ağrıları kadınların ortalama yüzde 18’i, erkeklerin ise yüzde 6’sında görülüyor. (daha