Sağlıklı yaşamın altın kuralları listesi yapılmak istense kuşkusuz en başta temizlik, düzenli uyku, uyku ve stressiz bir yaşam gelecektir.

Diyabet hastalarının yaz aylarını daha sağlıklı ve keyifli geçirebilmek için herkesten daha dikkatli ve bazı konularda titiz olmaları gerekiyor.

Yaz tatilinde bikini giymek isteyenlerin en büyük engeli basen bölgesinde birikmiş yağlardan basen eritme hareketleri sayesinde kurtulmak oldukça kolay.

Hem zayıf hem de sıkı bir vücuda sahip olmak isteyenler için yaktırdığı kalorilerle zayıflatan ve sıkılaştıran egzersizler listesini tavsiye ediyoruz.

Spor yapmak, iç ve dış etkenlere karşı maksimum performans elde edilmesini sağlayarak bağışıklık sistemini ve beyni güçlendiriyor.

Egzersiz performansının vücuttaki sıvı kaybıyla birlikte düşeceğini dikkate alarak egzersiz esnasında bol sıvı tüketmek faydalı olacaktır.

Yeni annelerin en büyük sorunu olan doğum sonrası kilo verme, uzmanların da tavsiyesi olan doğru kilo verme yöntemleriyle oldukça kolaylaşıyor.

“Karın bölgesi yağları nasıl eritilir?” sorusu, formda kalmayı başaramayan herkesin cevabını merak ettiği sorulardan biri olsa gerek.

Karın bölgesinde oluşan yağları hızlı bir şekilde yok etmek için araştırmalar sonucu elde edilen karın yağlarından kurtulma önerilerini dikkate almalısınız.

Uzmanlar, yaz sıcaklarına hamilelik nedeniyle vücut ısısının artması da eklenince çekilmez olan sıcaklar için hamileleri serinletecek önerilerde bulunuyor.

Spor yapmanın her şart altında yararlı olduğunu söyleyen uzmanlar, önemli olan yapılacak spor aktivitesinin birçok kriter dikkate alarak seçilmesi.

Koşu bantları ile yapılan spor yararlı olsa da ayakkabısız koşmak veya uygun olmayan bantları kullanmak gibi nedenlerden ötürü sorunlar ortaya çıkabiliyor.

Fazla kilolarından kurtulmak isteyip de bunu başaramayanların sorunu genelde metabolizmanın yavaş olmasıdır.

Selülit tedavisinde kullanılan bıçaksız tedavi yöntemleri hakkında bilgi veren uzmanlar, termaj isimli bir cihazla yapılan iki saatlik ısı tedavisi yöntemiyle selülitlerden kurtulmanın mümkün olduğunu belirtiyor.

Her bahar olduğu gibi, bu bahar da bir “yeni diyet” furyası ortalığı kasıp kavuracak. Aslında bu yenilerin de eskilerden hiçbir farkı yok. Tek fark var; iddialar bu yıl daha da uçuk. Bir haftada dört-beş, hatta yedi kiloyu vermeyi garanti edenler bile var. Eğer, bu diyet mucitlerinin söylediklerine inanırsanız, bir haftada yedi, on haftada 70 kilo verir, kendinizi bile ortadan kaldırabilirsiniz…

Çoğu kadının güzelliğine gölge düşüren ve bir türlü eritilemeyen bel çevresindeki yağlanmanın önlenmesi için öncelikli olarak yağlanmanın neden olduğunu bilmek gerekiyor.

Geçmişin etkisinden kurtulamamanın insanın yaşam gücünü azalttığını ifade eden uzmanlar, yapılacak anı ve zihin egzersizleri ile zihnin arındırılarak bu durumun tersine çevrileceği belirtiliyor.

Yaşlanmayı geciktirip daha genç görünümlü bir cilde sahip olmak isteyenlerin uykusuzluk, stres, şeker ve fazla egzersiz gibi hızlı bir şekilde yaşlanmaya neden olan şeylerden uzak durmaları gerekiyor.

Sıkı bir karna sahip olmak için spor ve egzersizler ne kadar önemliyse dengeli ve sağlıklı beslenme de en az onlar kadar önem taşıyor. İşte uzmanların sıkı bir karna sahip olmanın garantisi olarak önerdiği 9 önemli besin maddesi ve yararları…

Kış rehavetiyle artan fazla kilolarınız için “Daha yaza çok var, bahar gelsin düşünürüz.” diyorsanız yanlış yapıyorsunuz.