Fazla tuz hipertansiyon nedeni

Aşırı şekilde tüketildiğinde hipertansiyon nedeni olan tuz, böbrek hastalığı gibi çeşitli sağlık sorunlarını da tetikleyici olabiliyor.

Kalori yakan yiyecekler

Fazla kilolarından şikayetçi olanların işini kolaylaştıracak olan ve kalori yakan yiyecekler olarak nitelendirilen besinler hakkında bilgi edinmeye ne dersiniz?

Karatay Diyeti

Literatüre Karatay Diyeti olarak adlandırılan diyet programını kazandıran Prof. Dr. Canan Karatay, çok fazla öğünün karaciğeri yağlandırdığını belirtti.

Elmanın yararları

Hem kültürümüzün hem de günlük yaşantımızın başlıca besinlerinden olan elmanın yararları saymakla bitmeyecek kadar çoktur.

Sağlıklı beslenmenin kuralları

Sağlığına ve formuna dikkat edenlerin en büyük sorunlarından olan beslenme sorunsalını uzmanların önerdiği sağlıklı beslenmenin kuralları ile çözebilirsiniz.

Süt ile cilt sağlığınızı koruyun

Güzel, bakımlı ve sağlıklı bir cilt için beslenmenin önemli olduğunu söyleyen uzmanlar, süt ile cilt sağlığını korumanın yolları hakkında bilgiler veriyor.

Rokanın faydaları

İçeriğinde bulunan çeşitli mineraller, K, P ve bol miktardaki C vitamini nedeniyle birçok rahatsızlığa karşı rokanın faydaları sayılabilir.

Brokoli haşlamadan tüketilmeli

İçinde kansere karşı savaşan birçok madde barındıran brokoli ve Brüksel lahanası kaynatıldığı takdirde kansere iyi gelme özelliğini yitiriyor.

Meyve ne zaman yenmeli?

Bünyesindeki şeker nedeniyle karaciğer yağlanmasına neden olan meyvelerin bilinçli olarak tüketilmesi gerekiyor.

Maden suyunun faydaları

Sıcaklar arttıkça vücutta oluşan su kaybını telafi etmek için uzmanlar tarafından da tavsiye edildiği için maden suyunun faydalarının bilinmesi gerekiyor.

İştah azaltıcı besinler

Başarılı bir diyet programı uygulayabilmek tahmin edildiği kadar kolay olmadığından iştah azaltıcı besinler tüketmek çoğu zaman çözüm olabiliyor.

Ruh haline göre beslenme önerileri

İnsanın içinde bulunduğu ruh hali çoğu günlük aktivitesi gibi beslenmesini de etkiliyor ve bunun sonunda birçok sağlık sorunu ortaya çıkabiliyor.

Maden suyunun yararları

Maden suları, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu başlıca mineralleri içermesi nedeniyle kalp ve damar hastalıklarında diş ağrılarına kadar birçok sağlık sorununa karşı etkilidir.

Light gıdalar da şişmanlatır

Kilo sorunu ile karşı karşıya olanların bir numaralı tercihi olan light gıdaların aslında zayıflama ve fazla kilolardan kurtulmada önemli bir etkisinin olmadığı belirtiliyor.

Kolesterol nasıl dengelenir?

Kolesterolü dengede tutmak için yağ oranı düşük yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, bunun için yağsız et, bol sebze-meyve ve hububat gibi besin maddelerinin tercih edilmesini tavsiye ediyor.

Yanlış diyetler hasta ediyor

Her bahar olduğu gibi, bu bahar da bir "yeni diyet" furyası ortalığı kasıp kavuracak. Aslında bu yenilerin de eskilerden hiçbir farkı yok. Tek fark var; iddialar bu yıl daha da uçuk. Bir haftada dört-beş, hatta yedi kiloyu vermeyi garanti edenler bile var. Eğer, bu diyet mucitlerinin söylediklerine inanırsanız, bir haftada yedi, on haftada 70 kilo verir, kendinizi bile ortadan kaldırabilirsiniz...