Gribi dinlenerek tedavi edin

Uzmanlar, özellikle kış aylarına doğru gittiğimiz şu günlerde sıklıkla karşılaştığımız ve bulaşıcı bir rahatsızlık olan gripten kurtulmanın en iyi yolunun dinlenmek olduğunu söylüyor…

Soğuk algınlığının bulaşıcı bir rahatsızlık olduğuna dikkat çekilerek, dinlenmenin en iyi tedavi olduğu belirtiliyor.

Enfeksiyon durumunda yapmanız gerekenler şöyle sıralanıyor:

– Parasetemol, ağrı yakınmasını kontrol eder.

– Kafein içeren kahve, çay ve kolalı içeceklerden ve alkol kullanımından kaçınılmalıdır.

– Yatak istirahatı, hastalık süresini kısaltmaya yardımcı olur.

– Eğer sigara kullanıyorsanız bırakın ve içilen ortamlardan uzak durun.

– Astım, kronik akciğer hastalığı gibi duyarlı kişilerden uzak durun.

– Parmaklarınızı burun ve gözlerinizden uzak tutun. Böylece, fark etmeden almış olabileceğiniz virüsleri bulaştırmamış olursunuz.

– Sinüslerinizin kurumaması için yaşadığınız ortamı nemlendirin.

– Soğuk algınlığı olan kişi ile temasınız sonrası ellerinizi yıkayın. Eğer çocuğunuz hasta ise oyun sonrası oyuncaklarını da yıkayın.

– Soğuk algınlığı olan kişilerden, özellikle hastalığının ilk birkaç günü uzak durun.

– Öksürürken ve hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu mendille kapatın. Ardından mendili çöpe atın, ellerinizi yıkayın.