Su egzersizleriyle gelen güzellik

Fazla kilolarınızın olduğunu mu düşünüyorsunuz? Forma girmek istiyor ama bir yandan da tembellikten sıyrılamayıp sıkı spor aktivitelerinden mi kaçıyorsunuz? Yapmanız gereken, sıcak yaz günlerinde kendinizi suya bırakmak. O halde su egzersizleri tam size göre…

Su vücuda büyük bir doğal basınç uyguluyor. Suda hareket ederken, basıncın etkisiyle kaslar çok çalışıyor ve şekilleniyor. Kalp kasları esniyor, karada olduğundan daha ekonomik çalışıyor. Suyun yarattığı soğuk etkiyi vücut azaltmaya çalıştığı için metabolizma hızlanıyor. Yoğun masaj etkisi sayesinde bağ doku sıkılaşıyor, cildin gerginliği artıyor. Soğuk su, ayrıca kalp-damar dolaşımını da çalıştırıyor.