Yediklerinize dikkat etmeniz hâlinde kanser, kader olmaktan çıkıyor. Göğüs kanserini önleyen mucize diyet, riski yarıya indiriyor. Kansere karşı önleyici diyet için önerdiğimiz program, tamamen Doğulu, Akdeniz ve vejeteryen mutfaklardan seçmelerden ve harmanlanmış. Bu mutfaklara sahip ülkelerde göğüs kanseri oranının düşük olması, uzmanlara göre beslenme alışkanlıklarından kaynaklanan bir durum.
Bir tek tarza saplanıp kalmak istemiyorsanız, aÅŸağıda önerilen besinlerden kendinizce bir program da çıkarabilirsiniz… Ä°ÅŸin sırrı, dün de belirttiÄŸimiz gibi, doÄŸru besinleri almak. Lifli yiyeceklerden, sebze ve meyvelerden oluÅŸan bir beslenme alışkanlığı, düzenli uyku, stresten olabildiÄŸince arınmış bir hâlet-i ruhiye ve tabii ki sporla birlikte göğüs kanseri kader olmaktan çıkıyor. Tamamını oku »
Kadınların en büyük korkularından biri göğüs kanserine yakalanmak… Gün geçtikçe hastalığın tedavisi kolaylaşıyor. Ayrıca tedaviye gerek bırakmamak adına baÅŸvurulacak önleyici koÅŸullar var.
Her gün binlerce kadın göğüs kanserine yakalanıyor ya da bu hastalık yüzünden hayatını kaybediyor. Doktorlar, biliminsanları, bu hastalık üstünde yoğunlaşıp yeni çareler arıyorlar. Göğüs kanseri, artık eskisi kadar ölümcül değil; tedavi edilebiliyor. Ayrıca doktorlar, hastalığı önleyici anlamda diyete başvurulabileceğini söylüyorlar. Şimdilerde yeni bir diyet bulundu. Uzmanlar, nasıl ki kolesterol diyetle düşürülebiliyorsa, göğüs kanserinin de diyetle engellenebileceğini savunuyorlar.
Tamamını oku »
Organizmanın her türlü atık ürünü böbrek atardamarının içinde geçen kanla karışıyor. Depremzedelerin birçoğunun çeşitli börek rahatsızlıklarına yakalanması ve tedavi altına alınmasıyla birlikte, böbreklerin hayati önemi bir kez daha kendini göstermiş oldu.
Vücudumuzdaki her hücre atık maddeler üretiyor ve bunlar kanda birikiyor. Bu atıklar hızla ortadan kaldırılması gereken zararlı maddeler olarak tanımlanıyor. Organizmanın dengesini ve bu zararlı maddelerin atılmasını sağlayan temel fonksiyonlar, böbrekler ve üriner sistem tarafından gerçekleştiriliyor.
Tamamını oku »
Kurmak zor, yıkmak kolay… Bunu bilmemize raÄŸmen, beraber olduÄŸumuz kiÅŸiyi hiç düşünmeden kırabiliyoruz. Oysa mutluluÄŸun, duygusal tatminin ve hayatta baÅŸarılı olmanın anahtarı onun elinde…
Hiç fal baktırır mısınız? Ya da dilek tutar mısınız? Evet mi? Peki, neden? Herhalde; “Uzun yaÅŸayayım,” ya da “SaÄŸlıklı olayım,” diye deÄŸildir. Dile getirilen temenniler bunlar tabii ki… Ama kalbimizin derinliklerinde, tüm dileklerimizin temasını “aÅŸk” oluÅŸturur. Hayatımızda biri yoksa, fal baktırır, uzun yollardan gelecek sevgiliyi gözleriz. Çok aşık olduÄŸumuz bir sevgilimiz varsa, iliÅŸkimizin ömür boyu böylesine mutlu sürmesi için adaklar adarız.
Tamamını oku »
SaÄŸlıklı bir yaÅŸam için kilolara dikkat edilmeli. Fakat iÅŸin bir de ‘estetik’ boyutu var. Güzel bir vücuda, iÅŸtahınıza maÄŸlup olmayacağınız beslenme alışkanlığıyla sahip olabilirsiniz.
Fazla kilolar pek çok rahatsızlığı yol açıyor. Formda bir vücut ise, hem sağlığın hem de güzelliğin vazgeçilmez öğelerinden biri. Aynaya baktığınızda karşınızda gördüğünüz vücudun sizi mutlu etmesi açısından kilonuza dikkat etmelisiniz. Bunun için ille de sıkı diyet programları uygulamak yerine iştahınızı biraz törpüleyip, birkaç önlem alabilirsiniz.
Tamamını oku »
Kendini ifade etme zorluğu, onaylanmama endişesi, reddedilme korkusu, eleştiriye karşı hassasiyet ve ilişki kurmada zorluk gibi kişilik bozuklukları cinsel iktidarsızlığı belirliyor.
Dr. Mustafa Güveli tarafından hazırlanan ve tez danışmanlığını Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi BaÅŸhekimi Doç. Dr. Arif Verimli’nin yaptığı “SertleÅŸme Bozukluklarında KiÅŸilik Özellikleri” konulu uzmanlık tezinde, iktidarsızlık ile kiÅŸilik özellikleri-bozuklukları arasındaki iliÅŸki irdelendi. Tamamını oku »
Ayaklara günlük bakım yapmak, masajı ve doğal ilaçları ihmal etmemek, ileride olabilecek çatlak ve nasırların önüne geçiyor.
Yaz aylarında cildinize her zamankinden daha fazla özen göstermeniz gerekiyor. Hele tüm gün ordan oraya koÅŸuÅŸturuyorsanız, ayaklarınızı ihmal etmemelisiniz. Çünkü yeterli bakım yapılmazsa ilerki zamanlarda ayaklarınızda nasırlar, çatlaklar ve ayak kemiklerinizde çıkıntılar oluÅŸabilir. Tamamını oku »
Pek çok kadının şikayetidir; oraya buraya bulaşan maskara, ruj ve fondötenler. Kozmetik teknolojisindeki ilerlemeler sonucu yağların yerine silikon konularak kalıcı makyajı yaratmanın sırrı keşfedildi.
Özene bezene yapılan makyajdan sonra ne sinir bozucudur, bir arkadaşınızla öpüştüğünüzde rujunuzun, pudranızın ya da fondöteninizin bir yerlere bulaÅŸması. Ya da tişört ve gömleÄŸinizi çıkardığınızda kıyafetinizin kirlenmesi. Fakat hiç üzülmeyin. Artık en ufak harekette bulaÅŸan maskaralara, fondötenlere ve rujlara son veriliyor. Çünkü slikon teknolojisi bu sorunları ortadan kaldırıyor. Dünyanın büyük ve kendini kabul ettirmiÅŸ firmaları hafif ve suya karşı dayanıklı makyaj ürünleri üzerinde çalışmalar yapıyorlar. Ä°lkeleri hep daha iyiye daha dayanıklıya doÄŸru yol almak. Ä°ÅŸte size kalıcı makyaj ürünleri hakkında yenilikler… Tamamını oku »
Vücudunuz hiç fena deÄŸil ama bikiniyle plajda salınmaya cesaretiniz yok. Basenleriniz ya da karnınız, diÄŸer bölgelerinizden bağımsız bir varlık gibi büyüyor, büyüyor… Korkmayın, her ÅŸeyin bir çaresi var…
Ä°ÅŸte, nadiren göstermeye cesaret ettiÄŸiniz, bikini giydiÄŸinizde yüzünüzü kızartan bölgelerinizi forma sokmak, lokal fazlalıklarınızı atmak için yapmanız gereken hareketler. Bu hareketlerin tümünü yapabilir, ya da yalnızca bedeninizde rahatsızlık duymanıza neden olan bölgeleriniz için kendinize uygun olanları seçebilirsiniz. Aynı zamanda kilo kaybetmek istiyorsanız, bu hareketlere haftada üç ila beÅŸ arası, 30 dakikalık aerobik seansları eklemenizi tavsiye ediyoruz. Bu egzersizleri, her gün, her yerde yapabilirsiniz. Ancak, yakınınızda bir plaj varsa, orada çalışmayı tercih edin. Kum üstünde hareket etmek daha zor olduÄŸundan kaslarınız daha iyi çalışacaktır. Bu ÅŸekilde sonuca daha kolay ulaÅŸacaksınız. Tamamını oku »
Zevkli giyim, sabah kalktıktan akÅŸam yatana dek uygulanan bir giyim biçimi. Gençlik, zevkli olunursa, fazla para harcamadan giyinilebilen bir dönem. Kendiniz için şık olun ve zevkli giyimi, özenli giyimi bir yaÅŸam biçimi hâline getirin! YaÅŸamınızdaki farkı, fark edeceksiniz…
Etrafınızdakilerin sözlerine kulak verin! ÖrneÄŸin, o sarı kazağı giydiÄŸinizde; “Bugün ne hoÅŸsun,” gibi komplimanlar aldıysanız, o renk ve biçim size yakışmış demektir, bunu aklınıza not edin. Ve - denemekten korkmayın! Hiç kullanmadığınız bir renk, deÄŸiÅŸik kesimde bir pantolon belki de size çok yakışacaktır. Hep deneyim… Son bir nokta daha… Şıklık yanlış algılanıyor. Şık, pahalı giyimle eÅŸanlamlı kullanılıyor, oysa insan bir pantolon, bir kazakla da şık olabilir. Bu özellikle de gençler için geçerli, yoksa yaÅŸ ilerledikçe şık giyimde kalite gerekiyor ki, bu da ucuza olmuyor ne yazık ki… Gençlik, zevkli olunursa, fazla para harcamadan giyinilebinen bir dönem. Tamamını oku »
