7 günde zayıflatan simit diyeti

7 günde zayıflatan simit diyeti

7 gün boyunca uygulanması gereken diyet listesi, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

Simit diyetinin 1. günü

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kâse salata)
Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kâse salata (yağsız)

Simit diyetinin 2. günü

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kâse)
Akşam: Yarım tavuk, 1 kâse salata (yağsız)

Simit diyetinin 3. günü

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kâse)
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

Simit diyetinin 4. günü

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 kâse salata
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz , yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

Simit diyetinin 5. günü

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kâse salata

Simit diyetinin 6. günü

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kâse salata
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kâse salata

Simit diyetinin 7. günü

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kâse salata.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güzellik

Diyet

Anne - Bebek