Çocuklar ideal süreden daha az uyuyor

Araştırmalar, çocukların ihtiyaç duyduklarından 1-2 saat daha az uyuduklarını ortaya koydu. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar, yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1-2 saat az uyuduklarını tespit etti.

Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalı…

– 3-11 ay arası çocuklar 12.7 saat uyuyor, 14-15 saat uyumalı.

– 12-35 ay arası çocuklar 11.7 saat uyuyor, 12-14 saat uyumalı.

– Okul öncesi ve 6 yaşındaki çocuklar 10.4 saat uyuyor, 11-13 saat uyumalı.

– İlkokul çağındaki çocuklar 9.5 saat uyuyor, 10-11 saat uyumalı.