Düzensiz beslenme kalbi vuruyor

Aşırı kilolularda kalp ve damar hastalıklarının arttığını belirten uzmanlar, düzensiz beslenmenin genellikle sağlık sorunlarını beraberinde getiren fazla kilolara yol açtığı konusunda uyarılarda bulunuyor.

Fazla kiloların, kalp ve damar rahatsızlıkları başta olmak üzere birçok hastalığa yol açtığını belirten İstanbul Teknik Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hikmet Boyacıoğlu konu ile ilgili olarak şunları söyledi:
“Kilo vermek göründüğü kadar kolay değildir. Çünkü vücut yağları kısa sürede ve kolay erimiyor. Ortalama bir kişinin 1 kilogram vücut yağını eritebilmesi için 20.5 saat tenis, 43 saat voleybol, 16.1 saat basketbol oynaması, 13.4 saat ip atlaması, 5.1 saat güreş yapması, 17.2 saat yüzmesi ve 125 kilometre koşması gerekiyor. Zayıflama birden gerçekleşmiyor. Yavaş yavaş olduğu için öncelikle sabır gerekiyor. Ancak, uzman bir diyetisyenden alınacak diyet programı ve düzenli spor ile fazla kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulmak mümkün.”