Gebelik egzersizleri ne zaman yapılmamalı?

Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerin kimi zaman anne veya bebek için ciddi tehlikeler oluşturabileceğini belirten uzmanlar, anne adaylarının ne zaman egzersiz yapmaları gerektiği hakkında bilgiler veriyor.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Murat Emanetoğlu, hamilelikte yapılan egzersizin uygun zamanı hakkında bilgi veriyor…

Egzersiz yapmanızın uygun olmadığı durumlar nelerdir?

Bazen gebeyken, annenin veya bebeğin ya da her ikisinin sağlığını korumak için egzersiz yapılması uygun olmaz. Herhangi bir egzersize başlamadan önce, egzersizlere devam ederken veya egzersiz programınızı değiştirdiğinizde mutlaka doktorunuza danışın.

Eğer aşağıdaki durumlardan herhangi birisi varsa aerobik türdeki egzersizlerden kaçınmanız gereklidir.

– Kalp hastalığı
– Akciğer hastalığı
– Rahim ağzı yetmezliği veya rahim ağzında dikiş olması
– Çoğul gebelik(örneğin ikiz veya üçüz gibi)teki gibi erken doğum riski olduğunda
– İkinci veya üçüncü üç aylık dönemlerde ısrarlı kanamaların olması
– 26 haftadan sonraki plazenta previa
– Erken doğum tehdidi
– Suyun erken boşalması
– Preeklempsi(gebeliğin başlattığı yüksek tansiyonla seyreden hastalık)
– Kronik hipertansiyon
– Ciddi kansızlık