Havuç suyunun faydaları

Uzmanlar, havuç suyunun faydaları arasında yaşlanma ağrılarını dindirme ve yüksek tansiyondan korumanın da bulunduğunu belirtiyor.

Havuç suyunun faydaları nelerdir?

Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden havuç sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun günlük gereksinimini karşılamaya büyük ölçüde yardımcı olur.

Havuç suyunun yararları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman, vücudumuza birçok yönden yararı bulunan havucun ve havuç suyunun yararlarını şu şekilde sıraladı:

– Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.

– İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.

Yaşlanmaya ağrılarına birebir

– Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.

– Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.

Yüksek tansiyona karşı koruyucu

– Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.

– Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Yağlanmayı azaltır.

– Cildi canlandırır, güzelleştirir.

Yaşlanmayı yavaşlatıcı etki

– Havuç suyu güçlü bir antioksidant olan beta-karotenden zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.

– Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası ya da havuç suyu zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır.

– Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi ya da suyunun içilmesi tokluk hissi sağlar.