Işıl ışıl cildin altın kuralları

Dengeli beslenin, balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardımına başvurun.

– Hergün en az 1.5 litre su tüketin.

– Yüz kaslarını güçlendirmek için düzenli yüz jimnastiği yapın.

– İnce bir yastık, mümkünse hiç yastık kullanmadan sırt üstü yatın.

– Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.

– Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.

– Trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmayın.

– Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.

– Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güzellik

Diyet

Anne - Bebek