Kahvaltı yapmadan işe başlamayın

Sabah erken kalkmak, hem öğrenciler hem de annelerinin en büyük sıkıntılarından biri. Fazladan 10 dakika uyumak için, kahvaltıdan vazgeçmek çok büyük bir hata. Yapılan araştırmalara göre, kahvaltı yaparak güne başlayan kadınların, yapmayanlara göre çok daha zinde oldukları ortaya çıktı.

İşte düzenli olarak kahvaltı eden kadınların kazandıkları:

– Sorun çözme, konsantrasyon ve hafızaya dair yetenekleri artıyor.

– Bütün bir gece besin girmemiş olan metabolizma canlanıyor, enerjisi artıyor.

– Kan şekeri seviyesi düzenleniyor.

– Günün ileri zamanlarında, aşırı yemek yemeyi azaltmış oluyor.