Mutlu olmanın sırrı streste

ABD’li bilim adamları tarafından 1920’lerde doğan 1500 kişi üzerinde yapılan araştırma ve incelemeler, uzun yaşam ile ilgili olarak birçok bilginin ters yüz olmasına neden oldu.

Howard Friedman ve Leslie Martin “Uzun Yaşam Projesi”nde sonuçları bir araya getirdi. İşte uzun yaşamın sırları:

Özenli olun

Bilinçli yaşayanlar, sağlıklı bir yaşam sürüyor, serotonin hormonunu daha fazla salgılıyor

Seçici olun

Arkadaşlık ettiği kişilere dikkat edenler uzun yaşıyor.

Çok neşeli olmayın

İyimserlik sanıldığı kadar işe yaramıyor. Sürekli neşe hali, hayatın gerçeklerine karşı kişileri dayanıksız kılıyor.

En kötüsünden korkmayın

Kötü bir olay karşısında daha kötülerinin yaşanacağı endişesine kapılanlar daha kolay risk alabiliyor.

Spor salonları çözüm değil

Spor salonundan çıkmayanlar, sürekli mekan değiştirerek sosyalleşenlere göre daha kısa yaşıyor.

Boşanmak iyi gelebilir

Mutlu bir evlilik mutlu ve uzun yaşamın anahtarıysa da, boşanmak da bir o kadar iyi gelebilir.

Kariyer hırsı yararlı

Stresli bir iş, insanı dinç kılıyor. Kariyerlerine dört elle sarılanlar daha uzun yaşıyor.