Sigarayı bırakmanın yolu kararlılık
Her şey keyif için ya da sıkıntı atmak için bir sigara içmekle başlıyor. Günde bir sigara içmenin insana çok büyük bir zararı olmamakla birlikte, asıl sorun sigaranın bağımlılık yaratan nikotin maddesini içermesi… Bu işin kimyasal yanı…
Yukarıda bahsettiklerimize sigarayla ilgili davranışlar da ekleniyor. Neşelenmek ya da daha erkeksi görünmek için içilen bir sigara… Kahveden sonra tellendirilen bir sigara… Dumanına bakıp rahatlamak için yakılan bir sigara…
Ardından, kendini iyi hissetmek için, gerginliği üzerinden atmak için, cesaret kazanmak için yakılan daha nice sigara… İçinde bulunulan her duruma ve ruh haline göre, çeşitli bahanelerle yakılan sigaranın bağımlılık yaratması işten bile değil…
Sigarayı bırakmak için sihirli bir iksir ya da mucize bir yöntem söz konusu değil… İşin tek sırrı sizin sigarayı bırakmaktaki kararlığınız. Sigarayı bırakan eski tiryakilerin yüzde 89’unu kendi yollarını izlemişler. Bununla birlikte, yardımı dokunabilecek bazı tedaviler ve yöntemler de yok değil.
Sigarayı bırakmaya yarayan sakızlar nikotin eksikliği hissini azaltarak sizi rahatlatır. Altı aydan fazla sürmeyen bir tedavi yöntemidir. Zehirli madde bağımlılığıyla ilgili enerji merkezlerine küçük iğnelerin batırılmasından ibaret olan akupunkturla da birkaç seansta etkili sonuç alabilirsiniz.
