Ağız ve diş sağlığı rehberi

Ağız sindirim kanalının girişidir. Ağızdaki olumsuzluklar diş sağlığının bozulmasına, sindirimin olumsuz etkilenmesine yol açar. Ağızla aldığımız yiyecekler çiğnenip, tükürükle karıştırılarak yutulmaya ve sindirime hazır hale getirilirler.

Ağız aynı zamanda konuşmaya yardım eder. Tat alma organı olan dilin; çiğneme, yutma, konuşma gibi çok önemli yan görevleri de bulunmaktadır.

Dişlerin besinlerin parçalanması, öğütülmesi görevlerinin yanı sıra konuşmada ve görünümümüzde önemli etkileri vardır. Dişleri eksilmiş kişilerin bazı sesleri çıkarabilmeleri zorlaşır, çiğnemede ve/veya ısırmada da zorluk olur. Dişlerin gelişim süreci içerisinde ilk çıkan süt dişleri, daha sonra yerlerini kalıcı dişlere bırakır.

Ağız ve diş sağlığında en önemli iki hastalık diş çürükleri ve diş eti iltihaplanmalarıdır. Diş eti hastalıkları kimi zaman diş yuvasının bulunduğu çene kemiğinin erimesine kadar ilerleyen bir etki yapabilir. Diş sağlığının bozulması vücuttaki diğer organları da etkileyebilir. Dişler neredeyse bütün sistemleri olumsuz etkileyen sürekli enfeksiyon odağı haline gelebilir ve kalp, böbrek, eklemler vb. yapılarda önemli sağlık sorunlarına yol açabilen enfeksiyonlara kaynaklık edebilir.

Diş sağlığını korumak için şunlara dikkat edilir:

– Yılda iki defa dişler muayene ettirilir,
– Gelişme çağında beslenmeye özen gösterilir,
– Mineralce zengin besinler yenmeli,- Diş sağlığı için A, C D vitaminleri alınır,
– Süt ve süt ürünleri yenmeli,
– Elma, havuç gibi meyveleri ısırarak yemek, diş etini güçlendirir.
– Öğün arasında tatlı, asitli yiyeceklerden kaçınmalıdır,
– Şekerli yiyecekten sonra ağız yıkanmalı,
– Yemekten sonra ve yatmadan önce diş fırçalanmalı,
– Kürdan ve sert cisimlerle diş araları kurcalanmamalıdır,
– Diş temizliğinde diş ipleri kullanılmalı,
– Alkol ve sigara kullanmamalı,
– Sert cisimler diş ile kırılmamalı,
– Sakız çiğneme, kalem ısırma, çeneye el koyup uzun süre durma alışkanlıklarını unutmalı,
– Çok sıcak ve çok soğuk yiyecekler ve içeceklerden kaçınmalı,
– Diş tedavisini ve çekimini uzman kişilere yaptırmalı,
– Ağız açık uyumamalıdır.