E vitamini hafızayı güçlendiriyor

Araştırmacılar, çalışmalarında “E vitamini alımı, doza bağlı olarak yaşla birlikte gelişen hafıza güçlüklerini azaltabiliyor” sonucuna vardı. Chicago St. Luke’s Medical Center’da yapılan çalışmada, 7 yıllık kullanım süresinden sonra 2 sene boyunca kişilerin hafıza fonksiyonları izlendi.

Günde 400 IU E vitamini takviyesi alan grupta, sadece besinlerden günde ortalama 10 IU E vitamini alan gruba oranla hafıza kaybında yüzde 36’lık bir azalma görüldü. Araştırmacılar, özellikle 65 yaş üzerindeki kişilerin E vitamini takviyesi almalarını tavsiye ediyor.