İşyerinde egzersiz ile seksi bacaklar

Güzellik uzmanları, kusursuz ve seksi bacaklara sahip olmak için günde birkaç dakika ayırmanın yeterli olacağını söylüyor. Eğer spor yapmaya vaktiniz yoksa çalışırken masa başında da egzersiz yapabilirsiniz. Nasıl mı? İşte öneriler…

Oturduğunuz yerde popo kaslarınızı gerin ve bırakın. Bu hareketi her gün 10 kez tekrarlayarak, kalça ve bacaklarınızın şekillenmesini sağlayabilirsiniz.

Bacaklarınızın iç kısımlarını sıkılaştırmak için dizlerinizin arasına bir tenis topu koyup, onu patlatacakmış gibi sıkın. Kaslarınızın çalıştığını hissedeceksiniz.

Dondurucuda 10 dakika beklettiğiniz kalın naylon çorapları giyerek, bacaklarınıza buz terapisi uygulayabilirsiniz. Buz, bacak derisini gerginleştirir. Bacaklarınızın eskisinden daha canlı bir görünüme kavuştuklarını göreceksiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güzellik

Diyet

Anne - Bebek