Kirazın faydaları

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan kirazın faydaları arasında birçok hastalığa karşı koruyucu ve iyileştirici özelliği de bulunuyor.

Kirazın başlıca faydaları

Bütün bir yaz boyunca herkesin severek tükettiği meyvelerin arasında bulunan kirazın bünyesinde birçok vitamin ve mineral bulunur.

Gülgiller ailesinden olan ve son yıllarda zayıflama için kullanıldığı da bilinen kirazın sapları idrar söktürücü olarak kullanılmaktadır. İdrar söktürücü özelliği için kullanıldığı durumlarda tüketilecek kiraz saplarının dozuna dikkat edilmesi gerekmektedir.

Kiraz sapları ile hazırlanan kürler özellikle kronik rahatsızlıkları bulunan kişiler için risk teşkil edeceği için kontrollü tüketilmeli veya hiç tüketilmemelidir.

Kiraz, ayrıca aşırı kilolardan kurtulmak için yapılan diyetlerde ideal bir ara öğün olarak da tercih edilebilir.

Kiraz böbreklerin dostu

Böbrek dostu bir meyve olan kiraz, idrar söktürücü özelliği sayesinde böbreklerde taş ve kum oluşumunu önler.

Kiraz, yapısında bulunan bol miktardaki fosfor sayesinde sinirlerin kuvvetlenmesine yardımcı olur ve dolayısıyla sakinleşmeye olumlu katkı sağlar.

Kiraz Alzheimer hastalığını önler

Bilim adamlarınca yapılan bazı araştırma ve çalışmalarda düzenli şekilde tüketilen kirazın Alzheimer hastalığını önlediği de tespit edilmiştir.

İçerdiği antioksidanlar sayesinde cildi dış etkenlerin tahrip ve tahriş etmesine engel olur, cilt kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Kirazda bulunan flavonoidler, özellikle eklemlerin sağlığı açısından oldukça yararlıdır. Gut ve romatoid artrit gibi eklem rahatsızlığı olanlarda kiraz tüketimi, hastanın şikayetlerini azaltmada yardımcı olabilir.

Hoşaf ve reçel yapılarak da tüketilen kirazın reçel ve hoşaflarının şeker miktarlarının az olanlarının tercih edilmesi kilo almamak için gereklidir.

Kirazın başlıca yararları

Birçok hastalıktan koruduğu ve bazı hastalıklara da iyi geldiği bilinen kirazın başlıca yararları şu şekilde sıralanabilir.

– Cildi güzelleştirir
– İçindeki A vitamini sayesinde göz sağlığını korur
– Çocuklarda büyümeye yardımcı olur.
– İçeriğinde bol miktarda C vitamini vardır.
– Kan damarlarının sağlığını korur.
– Vücudu enfeksiyon, bakteri ve toksinlerden arındırır.
– Bünyesindeki yüksek pektin ve çözülebilir lif sayesinde kolesterolü düşürür.
– Kabızlığa iyi gelir.
– Potasyum içerdiği için vücut elektrolit dengesini düzenler.
– Sarı kabuklu meyveler ile kullanıldığında tansiyonu düşürür.
– Antisiyanin içeriği kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
– Alzheimer rahatsızlığını önler.
– Sakinleştirici özelliğe sahiptir.
– Böbreklerde taş ve kum oluşumunu engeller.
– Cilt kanseri riskini azaltır.