Uzmanlar, tok tutan besinlerle beslenmeye dikkat ederek hem günlerin uzunluğu hem de hava sıcaklıklarının yüksekliği nedeniyle bünyeyi zorlayan orucun daha kolay hale şekilde tutulabileceğini belirtiyor.

Yağlı balıklardan elde edilen ve Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağının faydaları arasında tansiyonu düzenleme ve beyin fonksiyonlarını geliştirme de bulunuyor.

Balık tüketimi ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalardan yola çıkan uzmanlar, balık tüketiminin depresyona engel olduğu sonucuna vardı.

Domatesin faydaları, içeriğinde oldukça yüksek miktarlarda antioksidan ve anti enflamatuar madde bulundurmasından dolayı çok fazladır.

Besinler üzerinde yapılan araştırmalarda, birçoğumuzun severek tükettiği lor peynirinin protein bakımından oldukça yüksek düzeyde olduğu tespit edildi.

Vücuttaki sıvı oranı yoğun sıcaklar nedeniyle hızlı bir şekilde azaldığı için yazın vücudun artan mineral ve vitamin ihtiyacı meyve suyu ile dengelenebilir.

Gelişmiş kaslar için spor ve egzersizinizi eksiksiz bir şekilde yapıyorsanız kalan tek eksiğiniz kas geliştirmeye yardımcı gıdalardır.

Kültürümüzün vazgeçilmez besin maddelerinden olan tavuk etinin özellikle kanat kısmı çocukları sinirli ve saldırgan yapıyor.

Sıcak havalar nedeniyle vücut sıcaklığındaki artış sonucu ortaya çıkan susuzluk, dolaylı olarak halsizliğe de neden olabiliyor.

Kemik erimesi, tedavi edilip önlenmediği takdirde kamburluk ve boy kısalığı gibi rahatsızlıkların yanında ölümcül risklere de neden olabilir.

İçeriğinde yağ ve yüksek kalori bulunmadığı için diyet listelerinin de vazgeçilmezi olan turşunun faydaları oldukça fazladır.

Balıkta bol miktarda bulunan Omega-3’ün yararları; kalp sağlığından beyin gelişimine, hamilelikten çocuk gelişimine kadar oldukça fazladır.

Bayram ziyaretlerinde ikram edilen yüksek kalorili yiyeceklerin dikkatli tüketilmesi uyarısında bulunan uzmanlar, bayramda sağlıklı beslenme ipuçları veriyor.

Karbondioksitin vücut için istenmeyen maddelerden olduğunu belirten uzmanlar, karbondioksitli sodanın zararları hakkında önemli uyarılarda bulunuyor.

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan kirazın faydaları arasında birçok hastalığa karşı koruyucu ve iyileştirici özelliği de bulunuyor.

Birçoğumuzun tüketim tercihlerinin başında gelen ve birçok hastalığa iyi geldiği bilinen muzun bilinmeyen faydaları da oldukça dikkate değer.

Yazın ortasında geçirdiğimiz Ramazan nedeniyle özellikle gündüzleri çok susayanlar için hazırlanmış özel sahur menüsüyle susuzluğunuzu azaltabilirsiniz.

Sıcak yaz günlerinde su ihtiyacının fazla olduğunu belirten uzmanlar, sahurda demli çay içmenin su kaybına neden olduğu uyarısında bulunuyor.