Toksinlerden detoks içecekleriyle kurtulun
Vücudumuzda biriken ve birçok sağlık problemine neden olan toksinler, evde kolaylıkla hazırlanabilen ve toksin attıran detoks içecekleri ile atılabilir.
Beslenme
Kivinin yararları
Kivinin yararlarını araştıran bilim adamları, içerdiği yüksek miktarda C vitamini nedeniyle kivinin birçok yararının olduğunu tespit ettiler.
Kivi C vitamini deposu
Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalara göre günlük yenen bir adet kivi, yetişkin bir insanın bir günlük C vitamini ihtiyacını karşılıyor.
Kışın kilo almayın
Kışın hareketimiz azalıyor, yediklerimiz farklılaşıyor. Tatlıların ve kebapların peşinden daha çok koşuyoruz. Baharda ise tüm kışın bilançosunu terazide topluca alınmış kilolar olarak görüyoruz. Oysa bazı önlemlerle, kış sonrasında teraziden mutlu inebilirsiniz.
Balık alma ve saklama rehberi
3 tarafı denizlerle çevrili olan ülkemizde kışın demirbaş besin kaynaklarından biri olan balığın satın alınması ve saklanması esnasında bazı şeylere dikkat etmek gerekiyor. İşte balıkseverler için balık alma ve saklama esnasında dikkat edilmesi gerekenler...
Kivinin faydaları
Besin değeri oldukça yüksek olan kivinin faydaları arasında antioksidan özelliğinin yanında kolesterolü düşürücü özelliği de var.
Kereviz unutkanlığa iyi geliyor
Akdeniz mutfağının önemli lezzetlerinden kereviz, içerdiği maddeler sayesinde sinirliliği önlüyor; şeker, yüksek tansiyon ve romatizma hastalıklarına iyi geliyor.
Dünya genelinde beslenme alışkanlıkları
Dünyanın 19 ülkesinde yaşayan insanlar üzerinde yapılan inceleme ve araştırmalar sonucu insanların beslenme alışkanlıkları ve kilo kontrol yöntemleri hakkında önemli bulgular elde edildi.
Kestanenin faydaları
Soğuk kış gecelerinin vazgeçilmez keyfi kestane, lezzetli olduğu kadar aynı zamanda paha biçilmez bir sağlık kaynağı da. Kestane, kansızlık durumunu dengeleyip yüksek tansiyona da iyi geliyor. İşte kestanenin bilinmeyen birbirinden önemli faydaları...
Hastalıklardan koruyan kış meyveleri
Kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda artış olur. Ancak C vitamini, bu hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Yaz aylarında ise hava sıcak olduğundan ve vücudun daha fazla suya ihtiyacı olduğundan kavun, karpuz, üzüm gibi su oranı yüksek meyveler ön plandadır. Bu sebeple her mevsim için dengeli ve yeterli beslenmek mevsim sebze ve meyvelerini tüketmek ile yakından ilgilidir.
Hastalıklardan koruyan besinler
Soğuk havaların bastırmasıyla birlikte pek çok kişide de hastalık belirtileri görülmeye başladı. Özellikle vücut direncinin düştüğü soğuk havalarda iyi beslenmek hastalıklardan korunmada en etkin yöntem.
Bağışıklığı güçlendiren besinler
Kış aylarında zayıflayan bağışıklık sisteminin birçok hastalığa neden olduğunu ifade eden uzmanlar, ağırlıklı olarak koruyucu özelliği olan besinler tüketilerek kış aylarında hastalıklardan korunmanın mümkün olduğunu belirtiyor.